하루 2리터 물을 먹어라?
신뢰할 수 있는 의료 기관에서 '하루 2리터의 수분이 필요하다'라고 했답니다.
이 내용이 전달되고 전달되어, 하루2리터 물을 마시려는 시도가 권장되기도했고, 실제로 열심히 하루 2리터를 채우기 위해 열심히 물을 마시는 분도 있는데 오류가 있답니다.
그 기관의 발표에는 사람에게는 하루 2리터의 수분이 필요한데 이미 음식물등의 방법을 통해 1리터 정도의 수분은 섭취하고 있으니 실제 물을 마셔야하는 요구량은 1리터 정도^입니다.
1리터 마시기는 조금만 신경쓰면 충분히 가능한 섭취량입니다.
직접적인 하루 2리터 물섭취는 오히려 문제가 될 수 있습니다.
1리터 정도, 틈틈히 물마시기 정도로 하루 적정수분을 채우시기 바랍니다.
다음검색