26 / 06 / 23(화) 맑음 31 ~ 18

[마운틴]

9,896 보, 7km, 396kca

새벽

컨디션이 안좋다는 안정희를

반 강제적으로 정발산 운동에 나섰다.

늘 하던대로

마두 간이 헬스장에서

푸샵 상체근육풀기 등으로

몸을 풀고

정상 헬스장에서

각종 근육운동으로 운동을 하고

하산

6월인데 더워도 너무 덥다.

라페스타 생선구이에서

동태탕으로 점심

크게 움직이지도 않았는데

몸시 피곤하다.

나이 탓이려니 .