 * 냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다. 현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람 우유, 맥주, 콜라, 주스, 아이스크림,냉채,냉면 청량 음료, 음식의 과잉섭취 등 ※ 옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출, 체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만, 현대인은 땀을 흘릴 기회가 많아 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아 몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통, 생리통 등의 통증과 현기증, 귀울음, 가슴두근거림, 설사, 변비, 소화불량, 식욕부진 등의 소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다. 고혈압,심장병, 동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다. 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임 등에 몰두하여 운동부족과 물,콜라,주스,우유,단음식,과자, 빙산과일 등 몸을 차게하는 음식을 과잉섭취하는 바람에 혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다. 몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의 흐름도 나쁘고, 피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다. 하반신 단련하려면 ① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고, 산책, 등산, 달리기 등 스포츠를 즐기도록 한다. 하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안질환이 늘어난다. ㅇ 당뇨병환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이 상반신에 비해 하반신이 빈약하다 (가늘다) * 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기)하고 양파와 당근주스가 좋다. 물이 배설이 잘 안되고 몸속에 머물면서 몸을 더 차게한다. 반신욕을 하고 하반신을 항상 따뜻하게 한다. ※ 백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋아한다는 것이다. 우유등 흰음식은 몸을 차게하는 성질이 있다.우유뿐아니라 백설탕,화학조미료,흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다. - 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. ( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.) 미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파하였다 당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 - 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다. 출퇴근시 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고 - 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다. 우리 모두 크게 웃 어 건강과 행복을 불러 들이자. |
