건강은 건강할때 지켜야 한다 또한 건강한 심신에
항상 감사하는 마음을 가지는 것이 매우 중요 하다
'건강한 심신유지를 위한 5 가지 원칙'
#원칙 1.심뽀를 고쳐야 병이 낫는다
인간의 모든 질병은 마음에서 비롯된다
그래서 모든병은 우리의 심리상태와 많은
연관이 있다고 한다
;병은 사랑의 결핍에서 온다; 라고 주장하는 사람도
있다고 합니다 우리 이제부터 자신의 건강을 위하여
아무 조건없이 사랑을 줍시다
#원칙 2.운동은 만병 통치약이다
'누우면 죽고 걸으면 산다' 고 반드시 몸이든 마음이든 움직여야 한다
고인 물은 썩는다 고합니다 움직이며 흐르는 물은
아무리 탁한 물도 정수처리가 되어 마시는 귀한 물로 우리에게
다시 돌아온다는 자연의 법칙 을 명심할 필요가 있다
#원칙 3.올바른 식습관은 보약중에 보약이다
'음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 못 고친다' 는 말이있다
영양가 있는 식품을 골고루 먹고 규칙적인 식사습관으로
건강을 지킵시다
#원칙 4. 쌓인 피로는 무쇠도 부러 뜨린다
피곤 할때는 즉시 쉬어라
내가 피곤 하다고 생각 되면 즉시 쉬는 습관을 들이는 것이
가장 현명하고 지혜로운 사람이다
#원칙 5. 걱정. 고민. 스트레스는 만병의 근원이다
모든 문제는 항상 해결 책이 있다고 믿는다
항상 바쁘게 살아간다 스트레스는 피할 대상이 아니라
다스려야 할 대상이다
마음의 여유를 가지면 스트레스 에 도움이 된다고 하네요
험담이나 질책등 소리로 스트레스를 받았을때는
좋은 음악을 듣고 나쁜 장면이 떠오를 때는 산과 바다를 보면
절대적으로 도움이 된다고 하네요 우리 나들이 가실레요????