10월 21일 전방십자 및 반월상 연골 수술하고 2개월째 되갑니다. 작성자쬐쬐| 작성시간15.12.23| 조회수341| 댓글 5 본문 목록 댓글 리스트 작성자 24무릎환자 작성시간15.12.23 타가건이면1년 자가건이면 10개월정도 걸린다 들었습니다. 연골까지 손상되셨으니 무릎 아껴쓰셔야 합니다. 운동선수혹은 운동관련직이 아니면 과한운동은 삼가해야 할 겁니다. 저 또한 전방십자인대재건술및외측반월상연골 부분절제및봉합술을 시행하였고 수술한지 11개월됐고 엊그제 핀제거수술 시행했습니다 ㅠ. 확실히 옛날다리같지않습니다. 아껴쓰세용. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 보경짱 작성시간15.12.23 저보다 이틀먼저 수술하셨네여..재활쌤말로는 걷는것은 좋지 않다고 하시더라구요.아마도 무릎을 구부렸다 폈다 반복하는 걷는동작은 무릎에 무리가 가는거 같아요.실내자전거나 헬스장에서 레그컬운동기구로 무리하지 않게 근력을 올리는게 좋을듯 싶습니다.재활센터가서 한두번운동법 배워서 헬스장에서 스스로 해보시는것도 방법이구요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 golois 작성시간15.12.23 십자인대 반월상 내외 봉합으로 8주차들어갔는데 이번주부터 짐볼 등에 대고 반스쿼트 엄지발가락에 힘들어가는 운동 위주로 하고 아직 실내자전거는 안하네요 걷는거는 허벅지들고 발뒤꿈치부터 내려서 걷는거 왕복 9번정도 하네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 woomlove 작성시간15.12.25 저도 거의2달 돼가는데요십자인대만 수술했거든요전 그냥 재활센터에서 시키는 운동만해요. 재활을 잘해야 운동에 복귀할수 있습니다. 조심하셔요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 RVDism 작성시간15.12.26 저는 4주차지나서 5주차 가는데 잘 읽고 갑니다!! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.