수술한지 정확히 10주 되었네요 작성자우찬식| 작성시간19.11.18| 조회수241| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 방장!!! 작성시간19.11.20 일단, 굴곡과 신전이 다 되는지가 중요하고요.않된다고 한다면,,,굴곡, 신전을 정상적 범위로 만드는게 중요하고,굴곡 신전이 된다고 한다면, 지금 하고 있는 운동외에..... 프레스와 익스텐션, 멀티텝, 스텝퍼 운동도같이 해주시면 좋을듯 한데.. 익스텐션의 경우에는 통증이나 문제가 있을수도 있기에... 전문가 조언을받고 시행하시면 좋을듯 합니다....너무 조급하게 생각하지 마시고요, 차분하게 운동하시면 좋은 결과있으리라 생각됩니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Trbone 작성시간19.12.02 힘내세요!! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.