1년 시한부에서 98세 장수!
세계 최고 부자가 남긴 5가지 습관
석유왕 록펠러는 33세에 백만장자가 되었지만 53세에는 극심한 스트레스와 위장병으로 1년 시한부 판정을 받았습니다.
머리카락은 모두 빠지고 우유 한 잔과 과자 몇 조각만 먹을 수 있을 정도였죠.
하지만 그는 기적처럼 회복해 98세까지 장수했어요. 그를 살린 것은 돈이 아니라 돈 한 푼 들지 않는 5가지 습관이었습니다.
첫째 ~ 오래 씹기
한 입에 오십 번 이상 씹어 침과 섞은 뒤 삼켰고 이 습관이 망가진 위장을 되살렸습니다.
둘째 ~ 소식
배가 차기 전에 수저를 내려 놓아 위장에 충분한 휴식을 줬습니다
셋째 ~ 단순 식단
자극적인 음식 대신 빵 우유 채소 위주로 먹었습니다.
넷째 ~ 짧은 낮잠
점심 후 짧은 낮잠으로 뇌와 위장을 쉬게 했습니다.
다섯째 ~ 나눔
버는 기쁨보다 베푸는 기쁨을 하자 마음이 평온해지고 병세도 호전 됐습니다.
오래 씹고 적게 먹고 마음을 비우세요. 세계 최고
부자가 남긴 진짜 유산은 돈이 아니라 습관이었습니다.
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