서울숲 훈련일지(2022,04,07,목요일)

[황명옥]

● 참석: 총13명(12+1)
박준식,유현순,손원민, 오한국,유제형, 이경숙, 이중무,정환희, 조효준,차유경,하금순,황명옥(김지훈)

● 장소 : 서울숲 주차장 / KB코스, M코스

● 시간 : 05시30분~07시10분

● 날씨 : 맑음 (06:00현재 기온11도,습도40%,풍향 서풍,풍속2.0m/s)

● 실행
* KB코스 조깅과 M코스 Build-up
* 마무리 거리 두고 침묵 스트레칭
* 개인별, 조별 훈련기록을 댓글로 달아주세요.

● 그외
* 코로나19 예방수칙을 준수합니다.
* 훈련하신 회원분들 모두 수고하셨습니다.
* 토요일 훈련하실 분은 서울숲으로 6시까지 나오세요.

[유제형]

오한국, 이경숙, 차유경, 유제형

※ 12.22km ⇒ 1:18'15"
*KB코스(6.52km): 8'22",6'56", 6'36", 6'36", 6'16", 5'57", 4'11"
*M코스(6회전): 5'59", 5'50", 5'41", 5'35", 5'31", 4'34"~4'54"

[박준식]

8회전 아 좋다