● 참석: 총 8 명
김다은, 김정수, 김종승, 박경례, 이중무, 정길성, 조선영, 황명옥
● 장소 : 서울숲 주차장 / K, AM코스
● 시간 : 05시30분~07시10분
● 날씨 : 약한눈단속적 (06:00현재 기온-2.3.3℃,체감-5.5℃,습도67%,풍향북북동풍속2.3m/s)
● 계획
* 05:30~06:50 : 언덕주(A (1.4Km) + B(1.7Km) + M3회전
A,B 코스를 번갈아가며 언덕주
6:30에 M코스 가속주 하세요
* 06:55~07:05 : 정적스트레칭 (주차장)
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* 서울국제마라톤(동마) D-103
● 실행
* 언덕주
* 마무리 스트레칭
* 개인별, 조별 훈련기록을 댓글로 달아주세요.
● 그외
* 코로나19 예방수칙을 준수합니다.
* 훈련하신 회원분들 모두 수고하셨습니다.
* 2022 카타르월드컵 경기에서 브라질을 만나 4:1로 져서 8강행 좌절. 새벽4시 경기 응원하시느라
유고문님, 임선재님 불참
* 목요일 훈련하실 분은 서울숲으로 5시30분까지 나오세요.
* 훈부님 생수 감사합니다. ^^
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