● 참석: 총 14 명 (13+1)
강은숙,김길제,김정애,노청학,박경례,방태환,손원민,오한국,유제형,이경숙,
이중무,임선재,황명옥,
(최진한)
● 장소 : 서울숲 주차장 / AM,CBM,M코스
● 시간 : 05시30분~07시10분
● 날씨 : 약한비단속적 (06:00현재)
* 기온24.2℃,체감27.1℃,습도93%,풍향정온,풍속0.2m/s
● 계획
* 05:30~06:45 : AM,CBM 우중주
* 06:50~07:00 : 정적스트레칭 (주차장)
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* AMC를 중심으로 조깅모드의 우중주
● 실행
* AM,CBM 우중주
* 마무리 스트레칭 (주차장)
* 개인별, 조별 훈련기록을 댓글로 달아주세요.
● 그외
* 훈련하신 회원분들 모두 수고하셨습니다.
* 목요일 훈련하실 분은 서울숲(주차장)으로 5시30분까지 나오세요.
● 김연수 <러너는 비에 젖지 않는다> 에서...
* 가을 대회를 위해 여름에 연습할 때, 가장 흥분되는 순간은 비가 내릴 때다. 비에 젖을까 봐 겁내는 러너를 나는 도저히 상상할 수 없다. 왜냐하면 그는 이미 땀으로 젖어 있을 테니까. 여름의 러너, 그 역시 비에 젖지 않는다.
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