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서울숲 훈련일지 (2026.06.09.화)

작성자방태환(알바)| 작성시간26.06.09| 조회수0| 댓글 1

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  • 작성자 김정수B 작성시간26.06.09 김정수B,김정훈,김진우,신경수,신홍섭,이중무,하금순

    조깅 및 질주 MCM 코스 3.1km (김정수B기준)
    800+160m 10set

    3'35", 3'28", 3'26", 3'27", 3'25",
    3'24", 3'21", 3'09", 3'06", 2'53 " (1~8set 김정수 B기준, 9~10 신홍섭 기준)


    *김정수B 8set까지
    *지난주와 비슷하게 1~7set는 조금 느리게, 8~10set 조금 빠르게
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