잠자리에서 경련 또는 쥐가난다면?
잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에
자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들이 얼마나 많은지 모릅니다.
잠자리에서 경련 또는 쥐...그리고 더 나아가서 심장마비까지..
이 모든 문제의 중심에는 '물'이 있습니다.
이런 것을 전에는 전혀 몰랐었네요..
제가 몰랐던 사실..제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼
자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.
저의 심장병 전문의사의 답입니다.
"중력이 당신이 서 있을 때는 (다리가 붇지요)
물이 당신의 몸 아래로 끌어 당겨 있게 해놓습니다.
당신이 누워있어 하반신이(다리등이) 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
그때 콩팥이 물을 제거하기 쉽게 되기 때문에 누워있을때 그 일을 한답니다."
그러므로 아래 내용은 방금 위에서 언급한 내용과 큰 연관이 있으니
주의해서 읽으셔야 합니다.
저는 당신이 몸에서 독소들을 씻어내는데 최소한의 물이 필요 하다는 것을 알고 있었으나
지금 제가 새롭게 말씀해드리는 정보는 그간의 상식과는 약간 다릅니다.
물을 마실때 매우 중요한 적절한 시간대 (아주 중요한 정보, 심장전문의가 알려준 것)
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.
일어나자 마자 2잔의 물
몸 체내의 온 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다.
식사 30분 전 1잔의 물 소화를 촉진 시켜준다.
목욕또는 샤워하기 전 1잔의 물 혈압을 내려 준다.
잠자리에 들기전 1잔의 물(중요) 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다
제가 덧붙인다면.. 제 의사가 알려주는데 잠자리에 들기 전의 물 한잔은 자는 중에 오는
다리 경련과 쥐가 발생하는 것을 방지하는데 매우 큰 도움이 된답니다.
당신의 다리 근육이 수화(물)를 필요로 하기에 경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.
심장병 전문의가 말합니다.
(잠자리 들기전 물을 마시면 중간에 잠이 깨서 물 마시기 싫어 하시는 분들에겐
새로운 관점으로 다가올 것입니다..
오히려 물을 마시지 않아 다리에 경련이 오고 잠에서 자주 깨는 것이지요)
잠자리 들기전 1잔의 물을 마시는 것은 평소 물마시는 방법 중 가장 중요한 일중에
하나가 되어야 합니다.
이런 사소한 정보하나가 많은 사람의 건강을 지키고 귀한 생명을 살릴 수 있습니다.
좋은 정보일수록 적극적으로 나누고 공유해야할 것입니다.
오늘 하루도 우리 벗님들의 건강과 행복을 기원합니다...!!!
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댓글
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작성자강철 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.09.20 " 남진희 " 님 댓글 감사합니다.
조석으로 일교차가 커서 건강 관리에 유의해 주셔야 되겠습니다.
태풍 난마돌 이 우리나라에는 무난 하게 세력이 약화 되었으면 좋겠습니다.
깊어가는 밤 행복한 시간 되십시요. 수고하셨습니다.
