👣다양한 건강 상식👣

[시인수필가 여령 이정혜]

☝️상식💗

1)집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다.  

다른 사람이 아무
리 주물러 줘도 풀리지 않아 119
에 전화하니 구급
대원들이 갖고 온
것은<포카리스웨트>한병이였다.

야구경기를 보다
보면 홈으로 뛰어
들어온 선수들이 헐떡대며 덕아웃 냉장고문을 열고 마시는것이 포카
리스웨트다.

콜라나 사이다가 아니다.

굳었던 근육을 풀
어주는 효과를 보
는게 포카리스웨
트의 전해질 효과
다.

그러니 산에 갈때 넣고 가도 좋고 집안에 한병정도 냉장고에 두고 있
으면 써먹을때가 있다.

2)우리나라에서 갑자기 심근경색
으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4
만명가까이 된다.

잠깐의 시기를 놓
치면 죽는병이니 무서운병이다.

갑자기 가슴이 쥐
여짜게 아플때 아
주 콩알만한 알약
을 혀밑에 넣어 녹
여주면 즉시 효과
를 보는데 그 약명
이 <니트로 글리세
린>이다.

심장이 부정맥이
고 이런 현상으로 스텐트를 박은 사
람이 병원서 주는 작은 비상알약이 바로 이건데 가정
상비약으로 필수
다.

동네병원가서 처
방전을 받아 약국
가서 사면 작은 갈
색병에 넣어준다.

이약은 햇빛을 계
속받으면 부숴진
다.
니트로글리세린은 화약을 만드는 원
료이기도 한데 죽
을사람을 살린다.

약도 싸다.
30알에 4천원..

특히 외츨시 산행
시 갖고 다니면 좋
다.

내가 서너알만 있
으면되니 주변에 나눠줘도 좋다.

3) 13년전 퇴직하
고 산에 다닐때 무릎이 어마하게 아파 분당구청앞 대형관절병원엘 갔다.

대다수 이런 계통 병원의사들은 무
조건 수술을 권장
한다.

그당시 의사는 무
릎연골이 닳아서 그러니 수영을 하
시든지 평지를 많
이 걸으세요라고 말했다.

당장 수술합시다 라고 말하진 않았
다.

물론 수술하여 좋
아지는 사람도 많
으나 도로아픈사
람도 많다.

체중이 100키로가 넘어 무릎통증으
로 고생하던 친구
에게 말하니 본인
이 먹던 건강보조
식품이라며 내게 <무브프리>를 권
해서 즉시 하루에 두알씩 20일먹고 씻은듯나았다.

그후 무릎아픈사
람들의 소리를 들
면 나는 이 건강보
조식품을 권한다.

약도싸다 200알에 4만원정도한다.

무브프리 Move Free..

미국건강보조식품으로 한국인들이 어마어마하게 찾
는다.

4)재작년인가 중
국서 코로나로 감
기약을 싹슬이 해
갈때 우리나라 해
열제가 동이 난적
이 있고 거의 2년
간 자취를 감춘약
이 <테라플루>다.

미국수입약인데 감기몸살에 아주 잘들어 수입이 한
동안 되질않아 약
방을 뒤져도 없더
니 요새는 판매를 하고 있다.

레몬향이 나는 가
루약으로 뜨뜻한
물에 타서 마시고 잠이들면 거뜬하
다.

과거 보다 천원이 올라 6팩에 8천원
이다.

집에 필요한 상비
약 이라고 추천한
다..

5) 결론.. 동네병원에 가면 다 그런것은 아니
지만 과다하게 약
처방을 하는 의사
들이 더러있다..

약을 수시 먹는게 능사가 아니고 무
리하지 않게 생활
을 하면서 운동을 꾸준히하고 과음, 과식을 하지 않는
게 필수적인 생활
태도다.

그리고 수시로 물
을 많이 마시는것
도 생활의 지혜이
다.

그리고 어디 아프
면 자랑하는게 좋
다.

경험자만 아는 길
이 있기 때문이다.

건강정보가 넘쳐
나는 세상이니 현
명한 선택또한 중
요하다.

📚건강박사 에서 옮김

[시인수필가 여령 이정혜]

[시인수필가 여령 이정혜]

[시인수필가 여령 이정혜]

남진희 선생님

감사합니다
늘 승리하십시오

[시인수필가 여령 이정혜]

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