👍'식초' 건강법 및 유용한 꿀팁 총정리!

[시인수필가 여령 이정혜]

식초를 물에 희석해서 마시는 것 만으로도 
여러가지 질병을 예방하고 치료할 수 있는 
놀라운 사실에 대해 많은 분들이 알고 계시는데요~ 

마시는 효능 이외에도 생활 속에서 식초를 
유용하게 활용할 수 있는 꿀팁도 있어 
'식초 건강법'과 함께 '유용한 꿀팁'까지 
모두 총정리 해 보았습니다^^


👍'식초'로 고칠 수 있는 질병 총정리 (식초 건강법) 

1. 당뇨 

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 
탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해
신진대사를 활발하게 해야 하는데
식초가 이러한 기능을 가지고 있다.  

음식물과 함께 섭취할 경우
어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도
많이 먹어 주면 좋다. 


2. 고혈압 

지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어
지방의 분해를 촉진하며,

염분 섭취를 억제하는 기능도 하고,
이뇨작용을 돕는다. 


3. 동맥경화 

동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나
중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나
혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며
식초의 일정한 복용이 동맥경화를
예방하는 효과를 낸다. 


4. 간장병 

기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에
각종 유해물질이 해독되지 않고
전신으로 퍼져가는 병인데,
이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며

또한 아미노산의 섭취로 인한
단백질 부족현상을 막아 준다.   
 

5. 위장병 

위액의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만 아니라
강한 살균작용까지 가지고 있어
위장내의 유해한 세균의 번식도
억제해 줌과 동시에 비타민 B1을
많이 함유하고 있어 식욕 부진 해소에
효과적이다. 


6. 신장병 

신장에(신우염이나 신장염) 이상이 생기면
불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을,
다하지 못하는 것을 식초를 복용함으로써
항이뇨 호르몬을 조절해 신장이 제기능을
찾도록 만든다.   
 

7. 변비 

체내의 신진대사를 높이는 기능을
가지고 있으며, 장내의 활동이 원활해지고
탄산가스가 발생해 변의를 일으켜
변비가 해소된다. 

한 컵의 우유에 술잔 하나의 사과식초를
섞어 마시거나 우유 대신 물에 희석해
꿀을 섞어 마시면 좋다. 


8. 비만 

날씬한 몸매를 갖고 싶은 것은 남녀 모두의
희망사항으로 특히 주부들의 경우 당질이, 
지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를
촉진하기 때문에 비만방지효과를 가지고 있다. 


9. 불면증 

스트레스를 원인으로 해 찾아오는 불면증을
식초가 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장을
완화시켜 준다.   
 

10. 골다공증 

식품속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고
칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 한다. 

또한 부신피질 호르몬을 조절해
골다공증에 대단히 효과가 있다. 


11. 요통 

식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이
많이 함유돼 있어 젖산의 분해를 촉진하기
때문에 피로를 방지해 허리의 유연성을 부여해 준다. 


12. 기미, 피부노화

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해
혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 하므로
피부의 노폐물을 남기지 않는다. 


13. 만성피로

영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로
대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된
영양분의 찌꺼기가 혈액속에 남게돼
피로를 자주 느끼게 된다.

가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지
않는다면 식초 또는 구연산 10~15g정도를
물에 희석해 마시면 단맛도 있고
음료수로 마시기에 좋다.


👍 '식초'를 활용한 유용한 꿀팁 총정리!  

01. 갈증이 날 때 물에 식초를 두 세 방울 
떨어뜨려 마시면 갈증이 사라진다.   
 
02. 식초로 외이도염을 치료할 수 있다. 
이 방법은 일반 식초를 생리식염수와 
1대1로 섞어 귀를 세척하는 것이다. 
세척액의 온도를 체온으로 맞추면 
큰 불편함이 없다.   
 
03. 벌레가 귀에 들어가는 경우에는 
식초, 알코올, 글리세린을 떨어뜨려 
벌레를 죽인 후 반드시 병원에 가서 
죽은 벌레를 제거한다.   
  
04. 고혈압에는 매일 아침 식사 후 
식초 반 잔 마시면 좋다. 식초는 피를 
항상 깨끗한 상태로 유지시켜준다.   
 
05. 오이를 얇게 썬 후 식초를 섞은 물을 
오이에 바르고 한 동안 놓아두었다가, 
식초를 바른 오이를 끓는 물에 담가 
차로 만들어 마시면 입안의 악취를 
깨끗이 지울 수 있다.   
 
06. 감기가 돌 때 집안에서 식초를 끓여 
그 수증기를 들이마시면 훌륭한 예방
작용을 한다
 
07. 잠자기 전 욕조에 물을 절반 가량 
채운 후 식초를 한 컵 섞어 식초 목욕을 
하면 잠을 푹 잘 수 있다.   
 
08. 우유에 식초를 타서 마시면 불면증
에서 벗어날 수 있다. 단 우유에 식초를 
넣기 전에 설탕을 먼저 넣어 주면 우유가 
응고되는 것을 막을 수 있다.   
 
09. 식초 한 스푼을 삼키면 딸꾹질을 
멈추는데 도움이 된다.   
 
10. 배에 오르기 전에 적당량의 식초를 
물에 타서 마시면 멀미 증상을 크게 줄여
주거나 예방하는 작용을 한다. 
또는 여행 중에 손수건에 식초를 묻혀 
그 냄새를 맡으면 배멀미를 방지하는데 
큰 도움이 된다   
 
11. 달걀을 먹고 체했을 때 
식초 한 두 숟가락을 먹으면 효과가 있다.   
 
12. 린스 대신, 식초를 물에 섞어서 
헹구면 알칼리화 된 모발을 중성으로 
맞출 수 있다. 또 머리결이 좋아지고 
비듬이 생기지 않는다.   
 
13. 발을 씻고 마지막 헹구는 물에 식초를 
몇 방울 섞어 씻으면 발냄새를 없애는 데 
도움이 된다.  
 

누구나 쉽게 이용할 수 있는 
귀한 정보이오니 주위 소중한 분들께 
공유하셔서 함께 건강한 삶 유지하시길 바래요^^ 





 

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남진희선생님
감사합니다
건행하십시오

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