๐ ่ฒๅ ฌ่ฑ(ํฌ๊ณต์)
์์ฑ์์์ธ์ํ๊ฐ ์ฌ๋ น ์ด์ ํ์์ฑ์๊ฐ24.05.16์กฐํ์982 ๋ชฉ๋ก ๋๊ธ 12
๐ฑ ๋ฏผ๋ค๋ ์ ไนๅพท(๊ตฌ๋)
์๋ ์ ์ ๋น๋ค์
๋ฏผ๋ค๋ ๋ฅผ ์๋น์ ๋ฐ์ ์ฌ์ด ๋๊ณ
์ํ ๊ฐ์ง ๋๋ชฉ์ ๋ฐฐ์ ๋ค.
1. ๅฟๅพท(์ธ๋)
์๋ฌด๋ฆฌ ์ง๋ฐํ๋ ์ฃฝ์ง ์๊ณ
์ด์๋๊ฐ๋ ๋์ง๊ธด ์๋ช
๋ ฅ์
๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ํ๊ณ
2. ๅๅพท(๊ฐ๋)
๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฝํ
๋ง๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๋
์ ์ฌ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ฉด
์์น์ด ๋์๋๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ณ
์ญ๊ฒฝ์ ๊ทน๋ณตํ ์ ์๋ ๊ฐํ ์์ง๋ฅผ
๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ํ๊ณ
3. ็ฆฎๅพท(์๋)
์์ด ๋๋ ์์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฝ๋๊ฐ ๋์
๊ฝ์ด ํผ๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ณ ์์ ๋
์ฆ ้ทๅนผๆๅบ(์ฅ์ ์ ์)์ ๊ฐ์
์์์ ๋ฏธ๋์ ๋ง์๊น์ด ์๊ธฐ๊ฒ ํ๊ณ
4. ็จๅพท(์ฉ๋)
๋ฌด์น๊ฑฐ๋ ๊น์น๋ฅผ ๋ด์ ๋จน๊ณ
๊ฐ์ข
์ฝ์ผ๋ก๋ ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฐ์ด๋ ๊ฒ์ ๋ณด๋ฉด์ ์ธ๋ชจ ์๋ ์ถ์ ๋ง์ ๊น์ด
์๊ธฐ๋๋ก ํ๊ณ
5. ไปๆ
์ ๅพท(์ธ์ ์ ๋)
๋ฏผ๋ค๋ ๊ฝ์๋ ๊ฟ์ด ๋ง์
๋ฒ๊ณผ ๋๋น๊ฐ ์ฐพ์์ค๋ฉด ๊ฟ์ ํจ๊ป
๋๋์ด์ฃผ๋ ๋๋์ ๋ฏธ๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ
ํ๊ณ
6. ๆ
ๆ์ ๅพท(์์ ์ ๋)
๋ฏผ๋ค๋ ์ ์์ด๋ ์ค๊ธฐ์ ์์ฒ๊ฐ ๋๋ฉด ์ ๊ณผ ๊ฐ์ด ํ์ ๋น์ ๋ฌผ์ด ๋์ค๋
๊ฒ์ ๋ณด๊ณ ์ด๋จธ๋์ ์ฌ๋๊ณผ ๊ฐ์
์์ ์ค๋ฌ์์ ๊น์ด ์๊ธฐ๊ฒ ํ๊ณ
7. ๅญๅพท(ํจ๋)
๋ฏผ๋ค๋ ๊ฐ ํฐ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒ๊ฒ ํด์ฃผ๋
ํ์ถ์ ์ฝ์ฌ๋ก ์ฐ์ด๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ณ
ํจ์ ๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ํ๊ณ
8. ไป่ก์ ๅพท(์ธ์ ์ ๋)
๋ฏผ๋ค๋ ์ฆ์ ๋ด์ด ์ข
๊ธฐ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ฉฐ
์ํ ์ฌ๋์ ๋ณ์ ๋ซ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์
๋ณด๊ณ ์ธ์ ์ ๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ํ๊ณ
9. ่ช็ซ์ ๅพท(์๋ฆฝ์ ๋)
์จ์์ด ๋ํ์ฐ์ฒ๋ผ ๋ฐ๋์ ํ๊ณ
๋ฉ๋ฆฌ ๋ฎ์ ๊ณณ์ ๊ฐ๋๋ผ๋,
์ ์ ์ํ๊ณ ์๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ณด๋ฉฐ
์๋ฆฝ์ ์ ์์์ฑ๊ฐ์ ์์ง๋ฅผ
๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ํ์๋ค.
๐ฑ ์ผ์, ์ผ๋ฝ, ์ผ๊ธ, ์ผ๋ก์ ์ก๋ถ๋ฌธ
โช๏ธ ไธ้ฃ(์ผ์)
์ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋จน์ด๋ผ.
1. ์ ์ ๋จน๋,
2. ์์ฃผ์ ๊ฐ์ด ๋จน๊ณ ,
3. ๋ฐฅ๊น์ง ๋จน์ผ๋ผ.
โช๏ธ ไธๆจ(์ผ๋ฝ)
์ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ผ.
1. ์ ๊ณผ ์์ฃผ ๋ง์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ,
2. ๋ํ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ,
3. ์ด์น (๋ถ์๊ธฐ) ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ผ.
โช๏ธ ไธ็ฆ(์ผ๊ธ)
์ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ธํ๋ผ.
1. ์ ์น(ๆฟๆฒป) ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ
๊ธ(็ฆ)ํ๊ณ ,
2. ์ข
๊ต(ๅฎๆ) ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ
๊ธ(็ฆ)ํ๋ฉฐ,
3. ๋ ์๋, ์์(ๅญๆฏ) ์๋์
๊ธ(็ฆ)ํ๋ผ.
โช๏ธ ไธ็ฆฎ(์ผ๋ก)
์ธ๊ฐ์ง ์์๋ ์ง์ผ๋ผ
1. ์ ์ ์ ๋นํ ๊ถํ๊ณ
2. ๋ง์กฐ์ฌํ๊ณ
3. ์๋๋ฐฉ์ ๊ธฐ๋ถ์ ์๊ฐํ๋ฉฐ ๋ง์
๋ผ
โช๏ธ ๅ
ญไธๅ
์ฌ์ฏ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฌป์ง ๋ง๋ผ
1. ๊ฐ์กฑ๊ทผํฉ .
ํนํ ๋ฐฐ์ฐ์
์๋ถ๋ฅผ
์์๋ค์ด ๋ฌป์ง ๋ง๋ผ
2. ๊ฒฝ์ ์ฌ์ แ
๋น์์ด ์ด๋ฆผ์ด์ด๋ฅผ
์์๋ค์ด ๋ฌป์ง๋ง๋ผ
3. ๊ฑด๊ฐ์ํ
์ค๋ ์ง๋ณ์
์์๋ค์ด ๋ฌป์ง๋ง๋ผ
4. ์น์๊ด๊ณ
์น๊ตฌ๋ค๊ณผ์ ์ฐ์ ์
์์๋ค์ด ๋ฌป์ง๋ง๋ผ
5. ์ ๋น๊ด๋ จ
์ฌ์ผ(่้)์ ํผ์(่ขซๆ),
๋์ง(ๅๅฟ)์ ์ ์ (ๆฟๆต)์
์์๋ค์ด ๋ฌป์ง๋ง๋ผ
6. ๊ณผ๊ฑฐ์ค๋ฅ
์ ํ๋ฌผ์ ํ์ธํ๋ฏ
์์๋ค์ด ๋๋ฌป์ง๋ง๋ผ.
๐ฑ ์ถ์ ๋ค์ง 9๊ฐ์ง
1. ์กฐ๊ธํด ํ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ๊ธํ ์ฌ๋์ ์ค์๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
2. ํ๋ฅผ ๋ด์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ด์ฑ์ ์์ด ๊ฐ์ด์
๋ฉ๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค.
3. ์๊ธฐํ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ฐฝ์กฐ์ ์์ฐ์ด ์ค๋จ๋ฉ๋๋ค.
4. ๋์ฌํ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ ๋ง์ด ๋๋ฉ์ด์ฒ๋ผ ๋ถ์ด ๋ฉ๋๋ค.
5. ์ธ๋ก์ ํ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ธ์์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋น์ ์
๋๋ค.
6. ๋ชป๋จ์ ํํํ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ๊ทธ ๋ชจ์ต ๊ทธ๋๋ก ์น๋ฆฌ๋ฅผ
๋ณด์ด๋ผ๋ ๋ป ์
๋๋ค.
7. ์์ด์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ๋ชธ์ ์ข
๊ธฐ๋ฅผ ํค์ฐ๋ฉฐ ์ฌ๋
๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
8. ๊ฒ์ผ๋ฅด์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ค์ค๋ก๋ฅผ ํ๊ดด์ํค๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
9. ์ผ๊ตด์ ์ฐก๊ทธ๋ฆฌ์ง ๋ง์ธ์.
โช๏ธ์ธ์์ ์นํจ๊ฐ ์ผ๊ตด์์
์์๋ฉ๋๋ค.
๐ฑ ้ทๅฃฝ์ ็ง่จฃ
(Secret of longevity)
โช๏ธ๋ฐ๊ฒ ์ด์๋ผ.
๋ง์์ด ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ณ์ด ๋ฐ์ ๋ถ์ด์ง ๋ชปํ๋ค.
โช๏ธ์ด ๋ฐ์ง ๋ง๋ผ.
์ด์ ์์ฃผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ๋ง ํด์น๋ค.
โช๏ธ๋งจ์์ฒด์กฐ์ ๊ฑท๊ธฐ๋
ํฌ์ค ํด๋ฝ๋ณด๋ค ๋ซ๋ค.
โช๏ธ๋๊ธํ๊ฒ ์ด์๋ผ.
์ฑ์ง์ด ๊ธํ ์ฌ๋์ ๋จ๋ช
ํ๋ค.
โช๏ธ๊ณ ๋ฏผ์ ํ์ง ๋ง๋ผ.
๊ณ ๋ฏผ์ ๋ณ์ ๋ถ๋ฅธ๋ค.
โช๏ธ๋จ์ ๋ฏธ์ํ์ง ๋ง๋ผ.
๋ฏธ์์ ํผ๋ฅผ ํํ๊ฒ ํ๋ ์ฃผ๋ฒ์ด๋ค.
โช๏ธ์ผ์ฐ ์๊ณ ์ผ์ฐ ์ผ์ด ๋๋ผ.
์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ๋
ธํ๋ฅผ ์๋น๊ธด๋ค.
โช๏ธํ์ ์์ฃผ ๋ฐ์๋ผ.
์์ฐ์ด ๋ช
์์ด๋ค.
โช๏ธ๊ณผ๋ก๋ฅผ ์ผ๊ฐ๋ผ. ๊ณผ๋ก๋
์กฐ์ฉํ ์ฐพ์์ค๋ ์ ์น์ฌ์์ด๋ค.
โช๏ธ๋ง์ ๊ณต๊ธฐ์ ์ข์ ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ์
์ญ์ทจํ๋ผ.
์ด๋ณด๋ค ํ์คํ ์ฅ์ ๋น๊ฒฐ์ ์๋ค.
โช๏ธ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ์ข์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ด๋ผ!
๋ง์์ด ์ฆ๊ฒ๊ณ ์ํ์ด ์ฆ๊ฒ๋ค.
๐ฑ์ค๋๋ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋๊ธ
๋๊ธ ๋ฆฌ์คํธ-
์์ฑ์์์ธ์ํ๊ฐ ์ฌ๋ น ์ด์ ํ ์์ฑ์ ๋ณธ์ธ ์ฌ๋ถ ์์ฑ์ ์์ฑ์๊ฐ 24.05.17
-
์์ฑ์์์ธ์ํ๊ฐ ์ฌ๋ น ์ด์ ํ ์์ฑ์ ๋ณธ์ธ ์ฌ๋ถ ์์ฑ์ ์์ฑ์๊ฐ 24.05.17 ์ฌ๋๋
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฌ๋ํฉ๋๋ค -
์์ฑ์์์ธ์ํ๊ฐ ์ฌ๋ น ์ด์ ํ ์์ฑ์ ๋ณธ์ธ ์ฌ๋ถ ์์ฑ์ ์์ฑ์๊ฐ 24.05.17