유도의 본중 메치기본 그림으로보니 더욱더 알기쉽습니다. (국제용어포함)

[^천사지니^]

메치기 본 NAGE NO KATA

①손 기술 TE-WAZA  ▼
1.띄어치기(UKI-OTOSH) ▼

2.업어치기(SEOI-NAGE)  ▼

3.어깨로메치기(KATA-GURUMA) ▼

②허리 기술 KOSHI-WAZA  ▼
4.허리띄기(UKI-GOSHI)  ▼

5.허리후리기(HARAI-GOSHI)  ▼

6.허리채기(TSURIKOMI-GOSHI)  ▼

③발 기술 ASHI-WAZA  ▼
7.모두걸기(OKURI-ASHI-BARAI)  ▼

8.발목받히기(SASAE-TSURIKOMI-ASHI)  ▼

9.허벅다리걸기(UCHI-MATA) ▼

④바로 누우며 메치기 기술 MA-SUTEMI-WAZA  ▼
10.배대뒤치기(TOMOE-NAGE)  ▼

11.누우면서던지기(URA-NAGE)  ▼

12.안오금띄기(SUMI-GAESHI)  ▼

⑤모로 누우며 메치기 기술 YOKO-SUTEMI-WAZA  ▼
13.모로걸기(YOKO-GAKE)  ▼

14.모로돌리기(YOKO-GURUMA)  ▼

15.모로띄기(UKI-WAZA)  ▼

[출처] 메치기 본 도해 (용인대 k-1 유도관) |작성자 최인혁