중기단법 수련
몸을 골고루 움직여 준 다음에"고요히 앉아서 모든 생각을 다 버리고 돌단자리 숨쉬는것을 배워라.숨을 들이쉴때는 배꼽아래만 나오게 하고,숨을 내쉴때는 배꼽아래가 들어가게하면서 부지런히 계속 하여라. 숨을 들이쉴때 마음으로 수를 다섯까지 헤아리고 ,내쉴때 여섯부터 열까지 헤아려라. 수를 느리지도 빠르지도 않게 헤아려라......................누가 입으로 숨쉬라고 했느냐? 숨은 코로 쉬는 것이지 입으로 누가 숨을 쉬느냐? 입은 음식이 들어가는 곳이고,코는 숨쉬는곳인데 하늘의 뜻을 따르지 않고 어떻게 힘을 얻어 갖겠느냐? 입은 사람이 거칠게 살아가다가 마지막으로 죽어 갈때나 입으로 쉬는것이니 앞으로는 절대 입으로 숨을 들이쉬지도 내뱉지도 말아야 한다. 입은 다물고 눈은 지그시 감고 조용히 다시 앉아서 하여라................
숨쉬는데 더 이상 무슨 수식어가 필요 하겠습니까(바람소리 생각)
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