의사들이 실천한 건강 습관

[roky]

의사들이 실천한 건강 습관

1.매일 크게 웃어라

스트레스가 줄면 면역이 올라간다

2.이만큼 중요한 게 없다

잇몸 망가지면 온몸이 망가진다

3.아침엔 삶은 달걀 하나면 된다

완전식품이 따로 없다

4.사과 하루 한 개 먹어라

장이 살아야 몸이 산다

5.커피는 하루 한 두잔이 딱 맞다

그 이상은 독이 된다

6.요거트와 견과류는 저녁에 먹어라

자는 동안 장이 알아서 일한다

7.건강은 거창한 게 아니다

매일 작은 습관이 수명을 만든다

"이 나이에 뭘 하겠어" 라는 말을

나는 좋아하지 않습니다

이 말은 왠지

그 무엇인가를 포기한다는

그런 의미인듯 싶어

나는 이 말을 좋아하지 않습니다

'이 나이에 뭘 하겠어' 라며 살아가기엔

남은 세월이 너무 길지 않은가요

'이 나이에 뭘 하겠어' 라며 살아간다면

어쩌면, 삶은

맹목적일 수 있으며

타성이 될 수도 있습니다

나이를 먹어도

녹슬지 않는 정신세계

얼마나 아름답습니까

얼마나 위대합니까

이상의 끈을 놓지 마세요

무엇이 두렵습니까

두려움 없는 바람처럼

어디든 불어가세요

당신이 바람이 되어

어디든 불어간다면

못 갈 곳이 어디 있겠습니까

저 산 너머 초원의 땅으로

저 구름 지나 하늘까지

바람의 새가 되어

두려움 없이 날아갈 때

꿈이 있는 당신은 늙지 않습니다