안녕하세요? ^^
아이들은 자신의 감정을 보다 구체적인 언어로 표현하는 능력이
발달하고 있습니다.
“기뻐요” “속상해요” “화가 나요”와 같은 표현을 배우며
자신의 마음을 이해하고 전달하는 연습을 하고 있지요.
감정을 표현하는 경험은 단순한 언어 발달을 넘어,
자기 조절 능력과 사회성 발달에 매우 중요한 역할을 합니다.
가정에서도 아이의 감정을 판단하기보다 공감해 주세요.
“속상했구나” “그랬구나, 많이 기다렸겠네”와 같은 말은
아이에게 큰 위로와 안정감을 줍니다.
부모님의 공감은 아이가 자신의 감정을 건강하게 다루는 힘을 키워줍니다.
*** 부모교육자료 ***
‘씻기’를 싫어하는 아이, 왜 그럴까요?
아이들이 ‘씻기’를 거부하는 이유는 단순한 고집이 아니라, 감각적인 불편함이나 놀이가 중단되는 것에 대한 아쉬움에서 비롯되는 경우가 많습니다. 또한 스스로 선택하고 싶어 하는 발달 단계에 있기 때문에 강요받는 상황에서 더욱 거부감을 느끼기도 합니다. 따라서 씻기를 ‘해야 하는 일’이 아니라 편안하고 즐거운 경험으로 인식하도록 돕는 것이 중요합니다.
이렇게 해보세요!
씻는 시간을 놀이처럼 접근해 주는 것이 좋습니다. 거품을 활용하거나 인형을 함께 씻기며 자연스럽게 참여하도록 유도하면 부담 없이 씻기에 참여하게 됩니다. 또한 갑작스럽게 씻기를 요구하기보다 “이제 조금 있으면 씻을 시간이야”와 같이 미리 알려주면 아이는 마음의 준비를 할 수 있습니다. 이러한 예고는 아이의 거부감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
씻는 순서를 아이가 선택할 수 있도록 하는 것도 좋은 방법입니다. “손부터 씻을까, 얼굴부터 씻을까?”와 같이 간단한 선택을 주면 아이는 스스로 결정했다는 느낌을 가지며 더 적극적으로 참여하게 됩니다.
씻기가 끝난 후에는 작은 성취를 충분히 인정해 주세요. “깨끗하게 잘했네”와 같은 말은 아이에게 긍정적인 경험으로 남아 다음 행동으로 이어지게 합니다.
*** 추 천 글 ***
👣'제2의심장' 발 마사지의 놀라운 효능!✨
발에는 인체의 모든 경혈이 모여있어
이곳을 자극하는 것 만으로도 질병 치료와 함께
피로회복 및 몸의 신진대사를 활성화시킬 수
있다고 합니다.
오늘은 간단한 발마시지로
건강을 지키는 방법을 전해드립니다.
◆ 발마사지의 효능 & 효과
1. 혈액순환
발은 전신의 혈액순환과 큰 관련이 있다.
발을 제2의 심장이라고도 하며, 발을 마사지하면
무병장수한다고 한다.
2. 피로회복
발바닥의 한 가운데에 있는
'용천'이라는 혈을 자극한다.
이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로
이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시
누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜
피로감을 덜어주게 된다.
3. 소화촉진
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는
발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을
여러 차례 지압봉으로 눌러준다.
이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어
소화기 질병에 효과가 있다.
4. 과음 (간)
지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가
있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.
이 부위는 간과 연결되어 있다.
그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서
자극하면 간 기능 회복에 효과적이다.
5. 성기능 강화
발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다.
이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주거나,
지긋이 눌러 4~5회 자극을 준다.
발 뒤꿈치의 안쪽 부분은 전립선 또는 자궁
발 뒤꿈치의 바깥 부분은 고환과 연결되어 있다.
한두번 시도해 본 후 금새 효과가
나타나기를 바라는 것은 금물이다.
적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면
어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것이다.
◆ 발의 부위별 효능
* 발가락 : 두통, 눈이 침침할 때
* 발뒤꿈치 : 내분기계통... 생리통, 생리불순, 변비
* 발바닥 중간 : 소화기계통... 소화가 안될때
* 용 천 : 더위먹었을때, 손발이 부을때, 허리 통증
◆ 발가락별 반사부위와 마사지 효과
* 엄지발가락 : 머리와 간
엄지발가락에 반점이 생기면
뇌에 이상이 생겼다는 신호이다.
과음 등으로 간이 상한 경우에는
엄지발가락의 색깔이 변하고
발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다.
엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로
이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에
매우 효과적이다.
두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면
증세가 호전된다. 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량,
발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면
고혈압 예방에 도움이 된다.
* 둘째 발가락 : 위 등 소화기관
두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나
주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 본다.
변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관된다.
식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을
문질러주면 효과가 있다.
* 셋째 발가락 : 심장
세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이
좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이
호전된다.
* 넷째 발가락 : 담낭
소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우,
수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때
네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다.
* 새끼발가락 : 신장, 방광
새끼발가락을 문질러주면
빠른 시일에 효과를 볼 수 있다.
새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로
뇌와 많이 연결되어 있으므로
시험공부, 장기간의 정신활동 후에
자극해주면 피로 회복에 좋다.
◆ 발 마사지 하는 방법
손가락 또는 지압봉, 볼펜 등을 이용하여
지긋이 4~5초씩 3~4회 눌러주거나
밀어줍니다.
혼자서 언제든 할 수 있는
최고의 건강 관리법입니다.
꾸준히 할 수록 효과가 아주 좋다고 하니,
주변분들과 함께 공유하셔서
건강하고 행복한 삶 누리시길 바랍니다^^
ㅡ 좋은글 ㅡ