3. 복용방법 소개
(일반적인 음용방법)
1.200ml 정도의 물에 1g 스푼으로 2~3스푼 넣어서 희석시켜 마십니다.
건강 유지를 위해 음용하는 경우는 하루 세 번을 권장합니다.
단, 위가 약한 경우는 식후에 드시는 것을 권장합니다.
치료 목적을 위해 음용하는 경우는 3시간에 한 번씩 5회를 마십니다.
비타민이나 영양제 혹은 건강식품과 함께 음용해도 좋습니다.
구연산은 식품이기 때문에 부작용이 없으며. 1일 권장 섭취량은 9-15g입니다.
자신에 맞는 방법을 찾아 매일 규칙적으로 먹는 습관이 매우 중요합니다.
신 맛으로 마시기 힘든 경우, 흑설탕, 꿀, 요구르트, 우유와 함께 음용합니다.
2. 다이어트 목적으로 음용하실 경우 500ml의 물에 6g~8g을 넣어 희석하여 수시 로 마시고 하루에 구연산수 500ml를 2회 음용합니다. 혹은 3g씩 5회를 물에 희석시켜 마시면서 하루에 물 1000ml 이상을 마셔야 효과를 볼 수 있습니다.
3. 기타의 사용 용도로는 샤워 후 세면기의 따뜻한 물에 5g정도의 구연산을 희석시 켜 전신에 바르고 잘 말리면 피부건강에 도움을 받을 수 있습니다.
입욕제로 사용하실 경우 탕에 50g정도를 넣으면 온천효과를 볼 수 있습니다.
4. 식초보다 염기성이 3배이므로 야채 헹굼시나 식초를 사용하는 음식에 이용하시 면 더 좋은 맛과 효과를 보실 수 있습니다.
5. 섭취 후에는 알카리로 전환되지만, 섭취전에는 산성이므로 치아가 약하신 분은 음용후에 생수로 헹구어 주시거나 빨대를 사용하시길 권장합니다.
(기타의 음용법-일본원서 번역)
▷분말상태의 구연산을 한 티스푼(2~3g)정도 혀의 중앙부에 놓고
우유 혹은 쥬스로 한꺼번에 마셔버리는 방법.
그다지 신 맛을 느끼지 않고 먹을 수 있다고 합니다.
▷조미료 빈병에 넣어 놓고 음식물에 조금씩 뿌려서 드시는 방법.
회, 생선구이, 고기숯불구이, 겨란후라이, 기타
반찬등 어떠한 음식이든 조금씩 뿌려서 드셔 보십시오. 음식이 꽤 맛이
있어 집니다. 생선을 굽기전에 생선에 조금 뿌리면 적쇄(후라이팬)에
늘어 붙지 않는 효과도 있다고 합니다.
▷우유에 섞어 드시는 방법
우유에 넣으면 요구르트 상태가 됩니다. 이러한 상태로 드시면
우유의 칼슘성분 흡수가 매우 좋아집니다. 또 우유자체가 위벽을
보호하는 기능이 있으므로, 어린아이, 노인등에 권장하고 싶습니다.
▷기타 과당, 벌꿀, 흑설탕등 감미료를 조금섞어 드링크제로 하여
드시는 방법, 정제(알약)화 하여 드시
는 방법등 여러 방법이 있습니다.
아주 안 드시는 것보다 하루에 조금씩이라도 드시는 것이 구연산
건강법에 일보 가까워지고 있다고 봅니다. 자기에게 맞게, 드시는
방법을 찾아 잘 먹을 수 있도록 연습하고 매일 규칙적으로 드시는
습관화가 매우 중요다고 봅니다.
상기 내용은 일본의 小諸구연산健康會등 인터넷 자료에서 발췌 번역한 것입니다