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실기고사 내용
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실기고사 내용 |
의상 |
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공동실기 |
·구름사다리
·왕복달리기
·서전트점프 |
· 상의 - 검은 곤색
· 하의 - 검은 곤색
· 신발 - 흰색 운동화 |
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선택실기
(택1) |
·골프: 드라이버샷, 아이언샷, 피치샷, 퍼팅
·농구: 드리블, 패스, 런닝 및 골밑 슛, 3점슛
·배구: 토스(overtoss), 스파이크, 서브, 리시브
·테니스: 그라운드스트로크, 서브, 발리, 스매시 |
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구름사다리 건너기
① 수험생은 출발선에 있는 구름사다리의 봉을 양손으로 잡고 준비한다.
② 출발 신호와 함께 구름사다리를 건너간다.
③ 이 때 반드시 한 칸씩 이동한 경우만을 칸 수로 인정한다.
④ 10초 이내에 건너간 구름사다리 칸 수를 측정한다.
왕복달리기
① 수험생은 출발선에서 준비한다.
② 출발 신호와 함께 10m 거리를 2회 왕복한다.
③ 이 때 양 끝 바닥에 설치되어 있는 벨을 누른다.
④ 2회 왕복하는 데에 소요된 시간(초)을 측정한다.
연속수직점프
① 수험생은 바닥의 기준선에서 머리, 어깨가 기울어지지 않게 팔을 위로 최대한
들어 올려 뻗는다. 이 때의 높이를 수직 점프의 초기 위치로 측정한다.
② 측정된 초기 위치에서 35cm 높이에 목표 판을 고정시킨다.
③ 시작 신호에 따라 30초 동안 연속 점프하여 목표 판을 터치한 회수를 측정한다.
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