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[์„œ์šธ]11์›” Mรกximo Tango Essential๐Ÿ•บ๐Ÿ’ƒ (์ง€์•„&๋ฒ„๋ฒ”)

์ž‘์„ฑ์ž๋ฒ„๋ฒ”(94/103๐Ÿ’‹)|์ž‘์„ฑ์‹œ๊ฐ„24.10.29|์กฐํšŒ์ˆ˜159 ๋ชฉ๋ก ๋Œ“๊ธ€ 0

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์ตœ๊ณ ์˜ ํƒฑ๊ณ  Maximo Tango!

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์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ์‹ ์ฒญ์„œ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.



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๐Ÿ“† ๊ฐ•์Šต ์ผ์‹œ : ๋งค์ฃผ ๋ชฉ์š”์ผ 8์‹œ-11์‹œ 4์ฃผ
11์›”) 10/31 11/7, 21, 28
12์›”) 5, 12, 19, 26

๐Ÿšฉ ๊ฐ•์Šต ์žฅ์†Œ :
ํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค์˜ค์…˜ (์„œ์šธ ๋งˆํฌ๊ตฌ ์›”๋“œ์ปต๋ถ๋กœ6๊ธธ 42 ์ง€ํ•˜1์ธต)

๐Ÿ“ ๊ฐ•์Šต ๋‚ด์šฉ
1) Class 1 (pm8-9) . ํ…Œํฌ๋‹‰ ์ˆ˜์—…
- ๋ชจ์ง‘์ธ์› ๋กœ/๋ผ ๊ฐ 10๋ช… ( ๊ฐœ๋ณ„(์†”๋กœ) ์‹ ์ฒญ์‹œ ๊ฒฝ๋ ฅ 2๋…„ ์ด์ƒ ๊ถŒ์žฅ )
- ๊ฑท๊ธฐ, ์ปค๋„ฅ์…˜, ํ…์…˜, ์ค‘์‹ฌ์ถ•, ํ”„๋ฆฌ๋ ˆ๊ทธ, CBM, ๋””์˜์‹œ์—์ด์…˜์˜ ๊ธฐ์ดˆ ํ…Œํฌ๋‹‰ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹๊ณผ ๊ธฐ์ดˆ๋™์ž‘์„ ๋‚ด์žฌํ™” ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์‹œํ€€์Šค ์ˆ˜์—…
- ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ ์ˆ˜๊ฐ•์ƒ ๋ณ„๋„ ์ œ๊ณต ( ์œ„์˜ ๊ธฐ์ดˆ ํ…Œํฌ๋‹‰ )

2) Class 2 (pm9:30-11) . ๋Œ€ํšŒ ์ฝ”์นญ
- ๋ชจ์ง‘์ธ์› ์ปคํ”Œ 10
- ๋Œ€ํšŒ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์š”์†Œ์™€ ์ค€๋น„ ์‚ฌํ•ญ, Slow, Medium, Fast Tempo์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด์™€ ์šด์šฉ

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