댄스 스포츠
1. 반드시 해야할 것 : 영국 댄스 교본대로 지도자는 가르켜야 하고, 학생은 배워야 한다.(우리말 번역 교재 않됨, 번역이 잘못된 부분에 배워 습관이 되면 고치기 어렵다.)
2. 절대 하지 말아야할 것: 첫 모던 입문시 박스 연습
자격증을 취득하기 위해 등록하니 영국 교재(라틴, 모던)를 받고,영국에서 시험감독관이 와서 시험을 본다고, 수업은 루틴을 외우고 음악에 맞춰 커플, 솔로 연습과 숙달(교재는 한번도 안봤다) 시험 날 감독관이 정말 영국에서 왔는지 국내 거주 외국인 인지는 모른다. 몇 주후 우수한 점수로 자격증 취득, 영국에서 날라왔다. 그 뒤로도 교본은 한번도 본적이 없고 어디에 처박혀 있는지도 몰랐다. 자격증을 취득해도 지도자로서 부족함이 많아 국내 유명 프로(라틴 5명, 모던 15명 정도 단체, 개인) 외국 프로(일본이 초청하면 우리나라도 와서 몇일 숙식하며 레슨하고 돈을 벌어 갔다.) 샘들의 수업을 받으며 레슨을 했다. 하지만 교본을 보며 수업을 받은 적은 한번도 없었다. 그런데 왜(위 1,2 를 한 두번도 아니고 사즐모 카페에 글을 올릴때 마다 강조 할까?)
* 이유는 건강하고 아름답게 댄스(사교,라틴,모던)를 오래동안 하기 위해서다.
지난 글에 몸의 통증(어깨,목,허리,골반,무릎 등)으로 이직을 생각할때, 스승님과의 만남. 5년을 어떻게 공부했는지 간략하게 적어 보겠습니다. 첫 수업날 a. 몸의 신체구조(뼈,관절,근육,신경,인대 등)도의 자료 b. 댄스 자료 c. 영국 댄스 교본(라틴,모던)을 주시며 영어 사전을 준비하라고 하시네요.(이해가 안됐죠, 자격증 취득도 아니고) a. 신체 구조도를 보며 수업(왜 뼈,관절 틀어지고 빠지며 통증을 유발하는지, 댄스에 필요한 근육이 무엇인지, 뼈,관절을 정상으로 되돌리는 방법 등 공부, 훈련.) 24시간 정말 열심히 했다.(댄스호흡,몸세우기,발가락,발목,무릎,골반,척추,견갑골,어깨,목,댄스보행, 각 댄스의 배이직,음악공부 등 서있을때 무릎이 붙어야하고 바른보행을 하기 위해 두 무릎을 넥타이로 묶고 자야했다.)
c. 몸이 정상으로 돌아오며 통증이 없어지고 댄스에 절대적인 근육이 만들어질때 왈츠의 각 휘겨를 영어사전을 찾아 우리 말로 토씨하나 안빼먹고 찾아 노트에 필기하여 수업 준비하면 교본그대로 우리 말로 해석해 주시고, 교본 그대로 정확하게 휘겨를 엄청난 훈련으로 한동작 한동작을 습관화했다. 공부한 일부를 카페에 올렸다.
* 댄스 스포츠는 세계 최고의 권위있는 여러 분야의 전문가들이(의학박사,공학박사,엔지니어,디자이너,무용,체육,음악)등의 여러 학문에서 검증이 되어 오랜세월 동안에 한동작, 한동작을 이에 근거하여 탄생했다.
// 바로 영국 댄스 교본이다.
2. 박스 연습 절대 하지 마라!
* 댄스 스포츠의 정의
신체의 각 부위를 율동과 리듬의 조화를 이루며 박자에 맞추어 빠르거나 혹은 느리게 걷는 운동이다.
걷는 운동이 아무리 좋아도 걸음걸이가 8자,0다리,한쪽 다리에 체중이 많이 실리는 걸음 등은 발에 무리가 가며 무릎의 통증, 골반의 변형과 척추의 불균형으로 허리, 목, 어깨 통증의 원인이 된다.(예: TV를 시청할때 걷는 모습은 사극 말고는 짦게 아니면 볼수가 없다. 인기 스타들의 바르지 않은 걸음을 보여줄수 없기 때문이다.)
! 박스 연습은 전진,후진 시 1보 착지 후 2보 발이 1보 발을 스치고 지나가야 되는데 절대 스치고 지나갈수 없다. (보행으로 보면 8자 걸음) 그래서 박스 연습이 습관이 되면 왈츠 첫 출발 예비보 6보 착지 후 내추럴 턴 1보(오른발) 2보(왼발)를 스치고 지나가지 못하고 벌리고 간다.(확인은 요즘 유투브에 시범영상이 많이 올라온다.) 우리나라 프로들이 세계대회 나가서 예선전에서 떨어지는 이유가 내추럴턴, 내추럴 스핀턴도 재대로 할줄 모르니 말해 뭐하겠습니까.) 이러니 모던의 모든 종목을 아니 폭스트롯 만이라도 발을 스치고 전진, 후진을 할수있겠습니까? 하여 박스 연습은 절대 해서는 않됩니다.
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
대한민국 댄스인 모두가 건강하시길 바라는 마음으로
김병수