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집에서 맛있는 음식을 먹고
누워보니 속이 안 좋아지는 기분!
음식을 너무 빨리 먹거나
제대로 씹지 않고 바로 넘겨버리는 이런 습관들이
급체라는 무서운 증상을 만들어내는데요
이번에는
급체했을때 증상 및 효과빠른 급체해결법을
알려드릴까 합니다.
급체했을때 증상
기본적으로 체했을때 증상은 사람마다 다릅니다.
속이 더부룩 하고 메스꺼운 느낌이 기본적으로 있고
울렁거리는 듯한 느낌도 받게됩니다,
증상 1.두통
음식을 먹고나서 소화가 잘 되지 않아서
소화불량으로 인해 속이 답답하게 느껴지고
불편한 느낌이 들면서 두통이 동반합니다.
증상 2 복부팽창감
명치쪽이 아픈느낌이나 배가 꽉찬
느낌이 지속적으로 동반됩니다.
증상 3. 손발이 차가워집니다.(수족냉증)
손발이 차가워지는 현상이 나타납니다.
이는 혈액순환이 제대로 이루어지지 않았기 떄문입니다.
증상 4.트림과 구토
특히 역류성 식도염을 가지고 계신 분들은
자주 구역감을 느끼시는데요
체했을때도 똑같은 증상이 나타납니다.
구역질과 구토를 동반할 수 있습니다.
이와같이 급체했을때 증상을 알아봤는데요.
그러면 과연
이렇게 급체했을때 증상을 해소 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
급체 증상 해소법
1. 지압해보기
체했을때 기본적으로 많이 사용되는 지압법입니다.
엄지와 검지 사이에 움푹 패인 합곡혈을 지압하면 점차 속이 편안해집니다.
소화가 안되거나 더부룩할때
이곳을 눌렀는데 통증이 느껴지면 체했다고 볼 수 있습니다.
2. 매실 차 마시기
매실차는 신맛이 있어 위액분비에 도움이 되는데
소화불량과 소화장애에 도움이 많이 됩니다.
3. 생강차 마시기
생강차는 위를 따뜻하게 해서 소화를 돕는 성질이 있습니다.
그리고 가스와 메스꺼운 느낌을 줄여주게 됩니다.
마치면서
이렇게 해서 오늘은 급체했을때 증상 및 급체 해결법을 알아봤습니다.
무엇보다 급체는 음식으로 인한 경우가 가장 많아서
먹고 바로 눕지 않고 음식을 천천히 먹어야지
이런 급체로부터 안전하다고 합니다.
글 읽어주셔서 감사합니다.