명상SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 제339회 주말명상
2월 1일~2일(제339회) 주말명상/강력정화 명상-다이나믹/가슴치유 시리즈 1, 2/차크라 정화명상 외 오쇼 액티브 명상
회의와 의심이 일어나면, 가슴은 긴장하게 된다. 가슴은 신뢰와의 깊은
어우러짐으로 이완하고, 의심으로 수축하기 때문이다.
일반적으로 사람들은 이러한 가슴의 역학 관계를 의식하지 못하고 있다.
응축된 가슴 상태에 머물러 있는 사람들은 이완된 가슴의 느낌을
까막득하게 잊어버렸다. 가슴이 그 이완되는 맛을 모르니 그들은 그 상태가 가장 좋은 줄
착각하고 있는 것이다. 이렇듯 100명 가운데 99명이 가슴을 웅크린 채로 살아가고 있다.
그대가 머리에 있을수록 가슴은 점점 수축한다.
그대가 머리에 있지 않을 때 연꽃처럼 활짝 열린 가슴은 그 아름다운 모습을 드러낸다.
그 순간 그대는 진정 살아 숨쉬는 존재가 되고, 바로 그때 가슴이 이완한다.
가슴은 신뢰와 사랑속에서만 이완할 수 있다.
의심에 사로잡히는 순간, 그대는 마음에 사로잡히게 된다.
따라서 의심은 가슴에 무가치하다. 의심은 항상 나쁜것이 아니다.
그대의 의심이 전적으로 옳을 때도 있다.
하지만 의심하는 마음이 가슴을 파괴하는 한, 그것은 나쁜것이다. -오쇼-
●프로그램 일정
2월 1일(토) 오후
❚오후 1시 30분 ~: 오픈
❚2시~ 3시10분 : 다이나믹 명상(현대인을 위한 강력정화 명상)
❚3시 30분 ~ 4시 30분: 수피 하트차크라 명상(무브먼트 가슴치유 명상)
❚4시 50분~5시 50분 : 쿤달리니 명상(진동.춤.주시 명상)
❚6시 ~ 7시 : 저녁 식사
❚7시 ~ 8시 : 나타라지 명상(전적인 춤명상)
❚8시 20분~9시 20분 : 데바바니 명상(deep 무의식 정화 명상)
❚9시 30분~10시: 황금꽃 명상
❚10시~ : 나눔의 시간
2일(일)
❚7시 ~ 8시: 만달라 명상(센터링, 강력정화기법)
❚8시~ 9시: 아침 식사
❚9시 ~ 9시40분 : 지버리쉬 명상(강력 mind 정화 명상)
❚10시~ 11시 : 오쇼 하트차크라 명상(가슴치유)
❚11시 20분~ 12시 20분 : 차크라 오버톤 명상
❚12시 20분~ : 나눔의 시간 및 점심 식사
*위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있습니다.
Just remember your own buddhahood!!
【공식카페】DAUM카페 ‘현대 액티브 힐링명상센터-오쇼 명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
◈ 참가 안내◈
【일시】2월 1일~ 2일(당일 및 부분 참여 가능)
【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”
【참가비】1박 2일 기준 10만원( 식비 별도)월회원은 약정회비/ 부분 참여 가능(회비 조정)
숙박 희망자는 세면도구 및 수건. 샤워하실 분들 수건 등 지참
【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가
(우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)
【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다님은 인도에...)
【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 !
***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포) <현대 액티브 힐링 명상 센터>
※꼭! 00! 명심!!! 카페 베네 건너편 마포주물럭에서 용머리 조각상 방향으로 쭈욱 걸어오셔야 합니다.
【승용차 이용시】
1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터>2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 좌회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대액티브힐링명상센터(구: 미스틱 로즈 명상센터>
【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩
【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.
【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
● 프로그램 소개-
Love can end; love with meditation never ends.
내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....
◆현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’ 깊고 격렬한 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를 통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 단전과 하체를 강화시키는 점프, 완전한 정지와 축하의 춤을 통해 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다. 정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상 ◆ 수피 하트차크라 (무브먼트를 통한 가슴치유) 이 명상은 수백년 전으로 거슬러 올라간 수피전통 명상이다. 단순한 호흡과 움직임을 통해 가슴의 탁한 기운을 정화하고 신선한 에너지로 가득 채워주며, 가슴의 오래된 상처를 치유하는데 탁월한 효과가 있으며, 반복적으로 꾸준히 하게되면 막혀있는 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 도와준다. 이 명상은 하트차크라를 정화하고 활성화하는데 매우 강력한 방편이다. 하트 차크라는 다른 모른 차크라로 가는 매개체, 하트 차크라가 열릴 때 모든 에너지는 자유롭게 흐를 수 있다. 내적인 장벽이 없을 때 인간은 자신과 다른 모든 창조물에 깊이 연결되어 있음을 느낀다. 스스로 보호받음을 느끼고 따뜻함, 만족과 가슴성을 방사한다. 사랑을 위한 사랑을 한다. ◆쿤달리니 명상(진동 춤 명상) ◆ 나타라지 명상(무의식에 온전히 자신을 내맡기는 전적인 춤명상) 눈을 감은 채 마치 사로잡흰 듯 춤추라. 당신의 무의식이 자신을 완전히 주도하게 하라. 움직임을 조절하려고 하거나 무슨 일이 일어나는지 주시하려고 하지 말고 춤이 제 스스로 일어나게 하라, 춤의 흐름에 내맡겨라. 그것은 행위가 아니라 자연스럽게 일어나는 흐름이다. 단지, 춤 속에 전적으로 존재하라. ‘내가 춤추고 있다’라는 것을 까맣게 잊고 자신을 춤 자체로 느낄 만큼 춤과 혼연일체가 되라. 무의식이 말할 때 그것은 언어를 모른다. 이것은 구약성경에 의해 유래된 매우 오래된 방편이다. 데바바니는 명상가를 통해 움직이고 말하는 신성한 음성이다. 이 때 명상가는 텅 빈 그릇, 또는 하나의 통로일 뿐. 소리 없는 소리를 들어라. 이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”이다. 간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어갈 수 있는 방편 중의 하나이다. 잠들기전 이 명상법을 행하고 잠이들면, 마음의 의식적인 층은 깊은 이완을 경험하며, 깊은 잠을 자는데 도움을 준다. 몇 주안에 당신은 완벽하게 새로워져 있는 자신을 매일 아침 느낄 것이다 ◆ 황금꽃 명상 빛은 만물의 근원. ◆ 강력하면서도 카타르시스를 가져다주는 만달라 명상 다이나믹 명상에 버금가는 강력한 정화명상 달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법. 달리기를 통해서도 명상이 일어날 수 있다. 달리는 자는 사라지고 달리는 자만 남는다. 몸과 마음 영혼이 혼연일체가 되고 돌연 내면에서부터 가슴 벅찬 희열이 용솟음친다. 그리고 우리는 의식의 네 번째 상태인 투리야의 단계로 나아간다.
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서
오쇼 명상 했다고 말하고 다니지 마세요!
전세계 오쇼 산야신들에게 가장 사랑받는 오쇼 명상
진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,
전적인 휴식으로 이루어진 명상.
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와
내면의 침묵으로 들어가는 오후 명상.
육체 또한 물질이 아니라 전기적인 육체, 빛으로 이루어진 육체이다.
당신의 온몸을 정화시키고 창조성으로 가득 채워줄 황금빛(우주의 남성 에너지)와 무한한 휴식과 너그러움을 주는 밤의 에너지(우주의 여성 에너지)에 관한 명상을 통해 마침내 육체 안에 비밀의 황금꽃이 피어나기 시작한다
◆ 지버리쉬 명상(카타르시스를 통한 Mind 정화)
“이것은 내면을 청소하는 가장 과학적인 방법이다. 나는 누구를 가릴 것 없이 모든 산야신과 명상가들이 이 명상을 꼭 하기 바란다.”(오쇼)
지버리쉬란 언어나 자신이 아는 단어가 아닌 무의미한 말을 계속해서 지껄이면서, 신체의 표현적인 움직임을 통해 카타르시스와 함께 마음을 정화하는 과학적인 방편이다.
오쇼 said; 너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.
모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.
마음은 항상 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.
모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라.
그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라. 지버리쉬는 훈련이 필요 없다.
◆ 오쇼 하트차크라 (가슴 호흡을 통해 고통을 지복으로 변형시키는 연금술) “위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상을 오쇼가 현대화시킨 명상의 기적! 우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다. 너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다. 가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다. 인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다. 평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜 쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다. 오쇼 said ; 먼저 자비롭게 되는 것으로 시작하라. 숨을 들이쉴 때에는 이 세상의 모든 불행을 들이마신다고 생각하라.
◆ 차크라 오버톤 명상
강력한 차크라 소리진동 명상, 소리진동을 통한 일곱 개의 차크라 정화 및 활성화
당신이 준비만 되어 있다면 이 명상법만큼 강력한 차크라 명상도 없다!
오버톤 명상에 사용되는 음악은 각각의 차크라와 과학적으로 관련되어 있는 일곱 가지의 톤을 바탕으로 작곡된 것이다. 명상은 첫 번째 차크라에서 출발하여 일곱 번째 차크라에서 끝난다.
음악을 들으면서 각각의 톤에 반응하여 차크라가 열리고 확장되는 것을 주시할 수 있다. 게으른 사람들은 누워서 단지 음악을 들으면서 자신의 몸을 주시할 수 있으며, 효과를 더하기 위해서는 관련된 차크라 안으로 깊이 호흡을 하면서 각 차크라 음악의 톤을 주시할 수 있다. 매번 호흡을 들이쉴 때는 차크라를 관련 톤으로 가득 채우면서 그곳에서 진동을 일으키는데 호흡은 그렇게 하고 있는 동안 편안하게 느낄 수 있을만큼 유지한다.
호흡을 내쉴 때는 허밍이나 노래를 통해 소리를 내서 차크라에 어떤 공간(진동이나 빛 등으로 가득찬)을 만들도록 한다. 차크라가 하나씩 위로 옮겨갈 때는 침묵을 유지한다.
●센터 운영진 소개
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수
❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.
