2026년 1월, 오쇼 액티브 명상 프로그램 안내
현대액티브힐링명상센터 별관
숨을 깊게 쉬어도
몸이 먼저 풀리지 않는 날들이 있습니다.
그럴 때 마음은
더 애써보려 하다가
오히려 더 지치곤 합니다.
현대액티브힐링명상센터의 명상은
그 지점에서 시작합니다.
마음을 다루기 전에, 몸부터 여는 명상.
몸에서 시작되는 명상
Life & Zen의 명상은
오쇼 액티브 명상을 중심으로
몸·마음·감정층이 함께 참여하는
‘전체적 명상’을 기반으로 합니다.
과도하게 활성화된 생각을 잠시 내려놓고,
호흡·움직임·소리·진동을 통해
몸의 흐름을 먼저 회복합니다.
몸이 움직이면
마음도 자연스럽게 따라 열립니다.
26년 1월 별관 프로그램 구성
평일에는
다이나믹 명상, 쿤달리니 명상,
하트차크라, 지베리쉬, 나다브라마 명상을 통해
정화 → 이완 → 각성 → 침묵의 흐름을 경험합니다.
토요일에는
하루 동안 하나의 주제로 깊이 들어가는
스페셜 이벤트 명상이 진행됩니다.
에너지 센터를 깨우는 명상,
가슴으로 살아가는 하트 명상,
마음의 대청소를 위한 그룹 테라피까지.
삶이 막히거나
감정이 무겁게 쌓여 있거나
잠시 멈추고 자신을 돌보고 싶은 분들께
안전하고 깊은 시간을 제공합니다.
정기 명상 수련반
명상을 일회성이 아니라
삶의 리듬으로 이어가고 싶은 분들을 위한
정기 명상 수련반도 함께 운영됩니다.
주 1회,
몸의 정화와 감정의 회복,
내면의 중심을 세우는 흐름을
꾸준히 경험하는 과정입니다.
오프라인과 온라인(ZOOM)을 병행하여
바쁜 일상 속에서도
무리 없이 참여할 수 있도록 구성했습니다.
Life & Zen, 그리고 우리의 방향
현대액티브힐링명상센터는
2011년부터
오직 하나,
액티브 명상의 길을 걸어왔습니다.
명상이 특별한 순간에만 머무는 것이 아니라
걷고, 일하고, 살아가는
하루의 결 속으로
자연스럽게 스며들기를 바랍니다.
26년 1월,
몸이 먼저 쉬고
마음이 그 뒤를 따라오는
명상의 시간을
별관에서 만나보세요.
현대액티브힐링명상센터 | Life & Zen
📍 프로그램: 오쇼 액티브 명상 / 힐링 프로그램 / 정기 수련반
📍 운영: 소규모 정원제 · 예약제
📍 인스타그램: @lifeandzen
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