OSHO 액티브 명상 심화과정 & 안내자 트레이닝
2026년 3월 과정 안내
올댓힐링(국제공인 한국 오쇼 명상센터)에서
OSHO 액티브 명상 심화과정 & 안내자 트레이닝을 진행합니다.
오쇼 액티브 명상의 깊이를
이해하고, 발견하고, 탐구하기
당신이 명상에 접근하는 방식,
그리고 각 명상의 핵심을 이해하는 깊이는
그 경험 전체를 완전히 바꿉니다.
“각 테크닉은 당신 안에서 혁명을 일으키기 위한 것이다.”
— OSHO
왜 이 과정을 경험해야 할까요?
• 각 오쇼 명상의 핵심적 본질과 실천의 의미를 이해하고
체험함으로써 명상의 여정을 심화합니다.
• 이미 익숙한 명상들을 새롭게 확장하고
새로운 명상적 가능성을 발견합니다.
• 명상에 대한 접근과 이해가 바뀌며
당신의 체험이 어떻게 변모하는지 직접 느낍니다.
• 명상이 단지 ‘수행’이 아니라
삶의 자연스러운 리듬으로 스며드는 법을 배웁니다.
무엇을 배우게 될까요?
• 현대적이고 독특한 오쇼 액티브 명상 테크닉들의 목적과 효능
• 오쇼 명상에 깃든 포용적 접근과 명상의 분위기
• 다양한 액티브 명상의 과학적 원리
• 일상 속에서 활용할 수 있는 짧은 오쇼 명상 통합법
• 퍼실리테이터의 역할과 존재의 태도
• 명상 참여자와의 명상적 커뮤니케이션
“명상은 당신의 심장박동처럼 되어야 한다.”
— OSHO
📖 프로그램 커리큘럼
DAY 1 | 내면으로의 여정
“이해에서 경험으로, 머리에서 가슴으로.”
• 오리엔테이션 · 프로그램 소개
• OSHO 명상을 위한 기본 가이드라인
• OSHO 명상의 “우선순위 목록”
• OSHO 명상과 음악
• 오쇼 쿤달리니 명상, 오쇼 다이나믹 명상 등 액티브 명상
나를 관찰하는 눈이 열리고,
내면의 정적이 깨어납니다.
DAY 2 | 감정의 해소와 에너지의 확장
“억눌림을 흘려보내면, 자연스러운 고요가 찾아온다.”
• 명상적 몸풀기 및 감각 열기
• 오쇼 차크라 명상, 오쇼 하트 명상 등 액티브 명상
• 명상의 과학과 순서
• 마음챙김과 명상
• 명상기법과 명상
• “잘못된” 주시, “올바른” 주시, 카타르시스 방법
마음의 짐이 떨어져 나가고,
에너지가 부드럽게 흐르기 시작합니다.
DAY 3 | 나눔과 안내자의 길
퍼실리테이터 트레이닝
“내 경험을 타인과 나누는 새로운 단계.”
• OSHO 명상 안내자의 안내기법
• 오쇼, 명상 안내는 이렇게 하라
• OSHO 황금빛 명상 등 짧은 명상법
• 퍼실리테이터의 역할과 가이드 원칙
• 보완 프로그램 : 명상, 축제, 창조성
• 공간 조성하기 및 추가자료
• 개인 실습 & 피드백
• 소감 나누기 & 자격증 수여식
*본 프로그램 각 일정에 따라 변경 될 수 있습니다.
📍 일정 안내
2026년 3월 20일(금) – 21일(일)
오전 9시 ~ 오후 5시
장소
올댓힐링(구 현대액티브힐링명상센터)
서울시 마포구 신수로 28, 2층
금액 및 혜택
135만원
(과정 이수자 전용 6주 온라인 명상 통합 과정 제공)
신청 및 문의
인스타 @lifeandzen
전화 010-8565-7999 / 02-718-0778
하나은행 231-890778-07307 (올댓힐링)
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