OSHO 쿤달리니 명상 7일 집중수행｜하루의 끝, 몸을 움직여 마음을 비우는 시간
안녕하세요.
올댓힐링입니다.
하루를 마치고 나면
몸은 쉬고 싶어 하지만, 마음은 쉽게 멈추지 않을 때가 있습니다.
생각은 계속 이어지고,
감정은 정리되지 않은 채 남아 있고,
몸 어딘가에는 긴장과 피로가 조용히 쌓여 있습니다.
“이제 쉬어야 하는데 왜 마음이 계속 움직일까?”
“가만히 앉아 명상하려고 하면 오히려 더 복잡해질까?”
“잠들기 전 몸과 마음을 편안하게 내려놓을 방법은 없을까?”
이런 분들을 위해
7월, 온라인 ZOOM으로 함께하는
OSHO 쿤달리니 명상 7일 집중수행을 준비했습니다.
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OSHO 쿤달리니 명상이란?
OSHO 쿤달리니 명상은
오쇼 액티브 명상 중에서도 많은 분들이 사랑하는 대표적인 저녁 명상입니다.
이 명상은 하루의 끝,
몸과 마음에 쌓인 긴장과 에너지를 자연스럽게 흘려보내고
깊은 이완과 침묵으로 들어갈 수 있도록 돕는 명상입니다.
일반적으로 명상이라고 하면
조용히 앉아 생각을 멈추는 모습을 떠올리기 쉽습니다.
하지만 많은 사람들에게
처음부터 가만히 앉아 침묵하는 것은 쉽지 않습니다.
앉는 순간 오히려 생각은 더 많아지고,
몸은 불편해지고,
마음속에서는 온갖 감정과 기억이 올라오기도 합니다.
오쇼 쿤달리니 명상은
억지로 마음을 조용하게 만들려 하지 않습니다.
먼저 몸을 움직입니다.
흔들고, 춤추고, 에너지를 풀어낸 뒤
자연스럽게 고요한 앉음과 이완으로 들어갑니다.
몸이 먼저 비워질 때,
마음도 서서히 조용해집니다.
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왜 저녁에 하면 좋을까요?
OSHO 쿤달리니 명상은
하루를 마무리하는 시간에 특히 잘 어울립니다.
우리는 하루 동안
말하지 못한 감정, 처리하지 못한 생각,
몸에 남은 긴장과 피로를 함께 가지고 살아갑니다.
이 에너지가 충분히 풀리지 않으면
잠들기 전에도 머리는 계속 바쁘고,
몸은 쉬고 있어도 마음은 긴장 상태에 머물 수 있습니다.
쿤달리니 명상은
움직임을 통해 쌓인 에너지를 부드럽게 풀어내고,
춤을 통해 감정의 흐름을 열어주며,
고요한 앉음과 이완을 통해
내면의 휴식으로 들어가도록 돕습니다.
하루의 끝에 나를 억지로 조용하게 만드는 것이 아니라,
몸이 스스로 긴장을 내려놓을 수 있도록
기회를 주는 명상입니다.
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이런 분들께 추천드립니다
이번 OSHO 쿤달리니 명상 7일 집중수행은
다음과 같은 분들께 추천드립니다.
몸과 마음의 긴장을 풀고 싶은 분,
조용히 앉는 명상이 어렵게 느껴지는 분,
하루 동안 쌓인 감정과 생각을 비워내고 싶은 분,
잠들기 전 마음이 복잡하고 쉽게 쉬어지지 않는 분,
움직임을 통해 자연스럽게 명상에 들어가고 싶은 분,
오쇼 액티브 명상을 처음 경험해보고 싶은 분,
온라인으로 편안하게 명상을 함께하고 싶은 분께 좋습니다.
명상이 처음이어도 괜찮습니다.
잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮습니다.
그저 음악에 몸을 맡기고,
지금 내 몸과 마음이 움직이는 만큼만
함께 따라오시면 됩니다.
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프로그램 안내
OSHO 쿤달리니 명상 7일 집중수행
일시｜7월 12일 일요일 ~ 7월 18일 토요일
시간｜매일 오후 9시 30분 ~ 10시 30분
방식｜온라인 ZOOM
참가비｜2만원
신청 시 ZOOM 링크 제공
신청 및 문의
문자｜010-9257-5411
DM 신청 가능
입금 안내
하나은행 231-890778-07307
예금주｜올댓힐링
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하루의 끝, 나에게 주는 깊은 휴식
진정한 휴식은
아무것도 하지 않는 시간이 아니라,
내 안에 쌓인 것을 부드럽게 내려놓는 시간일 수 있습니다.
몸을 흔들고,
춤추고,
고요히 앉고,
마지막에는 온전히 누워 쉽니다.
그 과정 속에서
하루 동안 붙잡고 있던 감정과 생각들이
조금씩 힘을 잃고 흘러갑니다.
OSHO 쿤달리니 명상은
몸을 통해 마음의 문을 여는 명상입니다.
이번 7일 동안
하루의 끝을 조금 다르게 마무리해보세요.
움직임이 지나간 자리에
침묵이 찾아오고,
비워낸 몸 안에
깊은 휴식이 깃들 것입니다.
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