https://youtube.com/watch?v=mTSZ-qapRrc&si=tFsWVeSRaipPf4Le
[요약]
이 책은 현대의학이 질병을 ‘유전·약물’ 중심으로 단순화시켜, 질병의 원리를 제대로 파악하지 못한다는 문제점을 지적합니다
고혈압의 수치 중심 정의를 넘어 ‘위험’이 아닌 생존을 위한 산소 보상기전으로 재정의합니다.
고혈압은 문제가 아니라 신호이며, 이를 억제하기보다 순환 회복에 집중해야 합니다.
호흡·운동·식단·소금·스트레스 관리까지 복합습관을 설계해 직접 실천하도록 돕습니다.
자연적인 방법으로 고혈압, 뇌졸중, 심근경색, 치매까지 예방하고 싶은 분들께 적극 추천합니다.
[책 내용중~]
▶혈중 산소포화도를 높여 고혈압을 예방한다
우리 몸은 음식을 소화하는 과정에서 혈액이 탁해지는 것을 피할 수 없다.
혈액이 탁해지면 적혈구 용적률이 낮아지고 혈류장애가 발생하여 혈압이 높아진다.
그러나 혈액이 탁해지는 것을 최소화하면 혈중산소포화도가 높아져 고혈압을 예방할 수 있다.
혈액의 탁해짐을 막고 혈압을 낮출 수 있는 섭생에는 어떠한 것들이 있을까?
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※출처 : 고혈압 산소가 답이다 (저자 윤태호)
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