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*공지 및 운동 시간표*
금일 운동 부터 수비연습시
한쪽코트 남자분들 반대쪽 코트 여자분들로 나눠서
수비연습 진행 하겠습니다~(일부 운동 혼성 진행)
그리고 8월10일~11일 일정 한번더 살펴보시고
IBK대회 참석여부 투표 해주시면 감사하겠습니다~
이제 포지션도 정해야 하고 시스템연습도 해야해요~
그럼 맛점 하시고 저녁에 첵관서 뵈요~ㅎㅎ
금요일 운동
7시~7시30분
몸풀기 및 맨투맨
7시30분~7시40분
공지사항 및 전달사항
7시40분~8시20분
전체 수비연습 (남.여 코트반반 및 혼성)
양코트 전원 1인 이단토스후 커버 (혼성)
3인수비 강타 페이크 찬스볼 (남.여 따로)
긴연타 수비 (남.여 따로)
서브리시브 (남.여 따로)
8 작성자 이설화(썰~★) 작성시간 19.06.21