두번째 영양교육 주제는
"올바른 식습관을 가져요"입니다!
올바른 식습관은 곧 건강으로 직결되기 때문에
유아기 때부터 바른 식습관을 익히고 실천하는 습관을
기르는 것이 매우 중요하다고 생각하는데요!
우리 몸에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고
정해진 시간에 알맞은 양을 꼭꼭 씹어 먹는 것이
우리 몸에 좋다는 것을 알게 되었답니다😊
그래서 내가 좋아하는 음식만 먹는 것이 아니라
다양한 음식을 골고루 먹어보기로 약속하였답니다!
유치원에서는 점심시간마다 평소 별로 먹지 않는 음식도
조금씩 도전하고 있답니다💕
가정에서도 규칙적인 식사 시간을 지키고
다양한 식재료를 경험해서 편식하지 않고
골고루 먹는 습관을 가질 수 있도록
격려해주세요🥰
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