생활체육 : 실내 스텝레더 훈련
무더운 날씨가 이어지는 가운데,
오늘은 거주인들의 건강과 안전을 고려하여
이번 생활체육은 실내에서 생활체육 프로그램을 진행하였습니다.
이번 생활체육 프로그램은 박광희 선생님의 지도 아래
스텝레더(사다리 훈련) 활동으로 진행되었습니다.
스텝레더 훈련은 다양한 발 동작을 활용하여
민첩성, 순발력, 균형감각을 향상시키는 데 도움이 되는 운동으로,
참여자들이 즐겁게 신체 활동에 참여할 수 있는 프로그램입니다.
참여자들은 레더의 칸을 따라 한 발 뛰기, 양발 모아 뛰기, 좌우 이동하기 등
다양한 동작에 도전하며 집중력과 협응력을 키우는 시간을 가졌습니다.
처음에는 동작이 다소 어려워 보였지만, 반복 연습을 통해
점차 자신감을 얻고 더욱 적극적으로 참여하는 모습을 보여주었습니다.
무더운 날씨에도 시원한 실내에서 안전하게 활동을 진행할 수 있었으며,
서로를 응원하고 격려하는 가운데 웃음이 가득한 시간이 되었습니다.
앞으로도 다양한 생활체육 프로그램을 통해 건강한 신체 활동과
즐거운 여가생활을 지원할 수 있도록 노력하겠습니다. 😊
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