일달 | 수달 |
일 시 : 7월 24일 일요일 (아침7시) | 7월27일수요일(저녁8시 ) |
장 소 : 구암공원 | 구암공원 |
훈련내용 : 지속주20km | 자유주 8~12km |
예상기온 : 24~29℃ 비 | 예상기온 : 24~26℃ 비 |
물 당 번 : 한해수님 송기복님 |
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다음대회:미 정(추천바랍니다) | 대회장소 : |
일달.수달 집결장소↓
※기온이 높은 여름철은 무리한 과훈련을 자제하시기 바랍니다
※환절기에 감기 조심 하시고 자외선 차단도 잘 하세요 (운동전후 체온유지 하세요)
※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다
- 훈련부 -
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댓글
댓글 리스트-
작성자민병철 작성시간 16.07.22 http://www.gongjumarathon.com/community/index01.php?group=basic&code=B1&no=4809&bsort=desc&bfsort=ino&abmode=view
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작성자민병철 작성시간 16.07.22 동아일보에서 주관하는 공주 마라톤입니다
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작성자김성복 작성시간 16.07.22 과훈련하다 몸살나서 지금도 죽것쇼
정병양 훈련부장님 회복제점 사주세요
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답댓글 작성자정병양 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 16.07.22 성님~
칠백짜리 버섯물 다드시고 없어요?