훈련공지(9/11상암.9/14구암공원)

[정병양]

일달	수달
일      시 : 9월11일 일요일 (아침7시)	9월14일수요일(저녁7~8시 )
장      소 : 하늘.노을공원(출발지점집결)	구암공원
훈련내용 : 지속주21km(하프대회페이스)	지속주 8~12km
예상기온 :  19~29℃ 구름조금	예상기온 : 20~29℃ 맑음
물 당 번 : 정진옥님 아무나님
다음대회:  안산희망 마라톤9월25일	대회장소 : 와~스타디움  08:30 출발

• 일반회원
• 준회원
• 정회원
• 특별회원

일달훈련장소↓

수달 집결장소↓

※상암 이동이 불편하신분은 구암 집결후 또는 편리한 장소에서 합승 하시면 좋겠습니다

( 훈련장 이동및 주차 관련은 사무국에 확인 바랍니다)

※기온이 높은 여름철은 무리한 과훈련을 자제하시기 바랍니다

※ 운동전후 체온유지 잘 하시고 자외선 차단도 잘 하세요

※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다

※수달 훈련시간을 저녁7~8시로 약간 변경하오니 시간이 늦은 분들은 늦게 출발 하시고

저녁 늦게까지 훈련하기가 어려운 분들은 7시에 출발 하겠습니다

                                      - 훈 련 부 -

[전형일]

일요일 상암에서 철인3종 경기대회가 있습니다. 8시 출발이고 런코스 주로가 훈련코스와 겹칩니다. 9시 좀 넘으면 선두는 주로로 나올듯 합니다. 주로 통제를 어찌할지 모르겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 주차장도 붐빌듯 합니다!!