일달
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수달
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일 시 : 10월30일 일요일 (아침08:00출발)7월10일
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11월2일수요일(저녁7:40집결 )
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장 소 : 하늘.노을공원(출발지점집결)
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구암공원
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훈련내용 : 회복주.15km(중마참가자
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지속주8~12km
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예상기온 : 3~14℃ 맑음
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예상기온 : 3~14℃ 구름조금
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물 당 번 : 장홍래님 이경화님
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다음대회: 손기정마라톤(잠실종합운동장
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대회장소 11/20일요일 7시30분 집합, 8시30분 출발:
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일달훈련장소↓ 수달 집결장소↓ ※ 이번주 부터 일요정모 시간은 08시에 집결하여 훈련합니다 ※상암 이동이 불편하신분은 구암 집결후 또는 편리한 장소에서 합승 하시면 좋겠습니다 ( 훈련장 이동및 주차 관련은 사무국에 확인 바랍니다)
※ 운동전후 체온유지 잘 하시고 자외선 차단도 잘 하세요
※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다
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- 훈 련 부 -
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