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일달 |
수달 |
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일 시 : 11월13일 일요일 (아침08:00)7월10일 |
11월16일수요일(저녁7:40집결 ) |
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장 소 : 하늘.노을공원(출발지점집결) |
구암공원 |
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훈련내용 : 회복주,자유주 2~3바퀴 |
지속주8~12km |
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예상기온 : 11~17℃ 구름조금 |
예상기온 : 2~11℃ 맑음 |
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물 당 번 : 가두진님 우상호님 |
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다음대회: 손기정마라톤(잠실종합운동장 |
11/20일요일 7시30분 집합, 8시30분 출발 |
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일달훈련장소↓
수달 집결장소↓
※상암 이동이 불편하신분은 구암 집결후 또는 편리한 장소에서 합승 하시면 좋겠습니다 ( 훈련장 이동및 주차 관련은 사무국에 확인 바랍니다)
※ 운동전후 체온유지 잘 하시고 자외선 차단도 잘 하세요
※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다
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- 훈 련 부 -
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