일달 공지

[가두진]

7월 30일 일달부터 장소 변경합니다       

착오 없으시길 바랍니다

                             일달

수달

일 시(시간) : 7월 9일 부터                         

06시 00분 워밍업/스트레칭               

06시 30분 본훈련 시작                     

7월 매주 (오후 7:40 집결 )

장 소 : 우장산 해병대 사무실앞

장 소 : 구암공원

훈련내용 :

10~12km

7월 30일	정유섭	진상록
8월  6일	곽병희	고대원
8월 13일	한수억	간정희
8월 20일     8월 27일	한해수    신청재	유희선   김홍열

강서 유니폼 착용 권장

[신청재]

우장산 훈련은 주로 언덕훈련인 만큼 평소에도 체력단련 하시어 언덕훈련에 대비하세요..
마라톤 준비는 우장산에서 시작한다라고 생각하시고 가을을 위해 일달훈련에 꼭 참여하시길 바랍니다.
우장산에 오시기 전에 준비하실것은 "각오" "의지" 잊지 마세요...

[한수억]

네 알겠습니다 가을 위하여 최선 다하겠습니다 ! 화이팅 !.!!!