이번 추석은 유래없이 긴 연휴로 즐거운 나들이 계획에 설레이시겠네요
10월 첫 수달일은 추석날이라서 사무국과 훈련부의 논의에따라 부득이 일정을 변경하여 시행합니다
휴일중에도 아침훈련은 정상 진행하오니 적극적인 참여 바랍니다
(10/4 수달)
장소 : 구암공원(한강변/발산나들목 방향으로 1km 왕복)
변경일시 : 10월 3일(화) 오전 6시 30분(변경), 07시 본훈련 시작
훈련내용 : 1,000m 인터벌 8set (외 회원 지속주 10km)
(아침훈련)
장소 : 우장산 해병대사무실 앞
일시 : 월,목,금,토요일 오전 6시 30분(변경)
훈련내용 : 둘레길 및 트렉 지속주 훈련
10월 들어서면서 기온이 내려가 달리기에 최적의 기온이 될걸로 예상됩니다
중앙서울대회의 훈련할 날도 한달 남짓 남아 하루하루가 더욱 중요한 시기입니다
휴일동안 건강관리 잘하시고 시간을 쪼개어 훈련에 적극 동참하여 주시기를 당부 드립니다
회원님들 가족모두 즐겁고 유쾌한 중추절 되시길 기원합니다
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