(2018년 1월 21일 일달 공지) | ||
| 장소 | 고양종합운동장 주경기장 | |
| (경기 고양시 일산서구 대화동 2320 / 대화역 3번출구 인근)-약 30분 소요(20km) | ||
| 시작시간 | 8시 00분 | |
| 이동방법 | 각 지역별 동승 또는 카풀(카풀은 구암공원임구 파출소 앞에서 07시 20분 출발 | |
| -이용자는 사무국에 사전통보 동의 바랍니다) | ||
| 훈련내용 | 윔업 | 스트레칭 및 조깅 |
| 본훈련 | 400m 트랙 100회전 | |
| 쿨다운 | 조깅 및 스트레칭 | |
| 총 시간 | 3시간 40분 (08시~11시 40분) | |
| 기타사항 | 보온준비 철저 / 강서유니폼 착용 자제 | |
| 물봉사/준비물 | 전형일,구본진,조영재/탁자준비, 이온음료 준비 | |
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