# 금주 (수달/일달) 계획 #
(수요일_11/27)
@ 장소 : 구암공원
@ 시간 : 오후 7시30분
@ 훈련 : 8~10km 가속주 또는 인터벌
(일요일_12/1)
@ 장소 : 구암공원
@ 시간 : 오전 8시
@ 훈련 : 12km~18km 지속주
[ 일달 물당번 // 고대원회장님 ]
훈련내용 및 장소는 변경될 수 있으며, 수달/일달 모임 전 재공지 드리겠습니다.
엊그제 서울사랑마라톤을 끝으로.. 2019년 강서구육상연맹 모든 행사 및 대회 일정은 마무리 되고, 12월 송년회만 남겨두고 있습니다 ! 정말 고생 많으셨어요 !!
이번 일달부터는 동계시간 적용하여 오전 8시에 모이도록 하겠으니 착오 없으시길 바라며,
길고 추운 겨울 다같이 이겨나가보시죠 : )
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