# 금주 (수달/일달) 계획 #
(수요일_12/4)
@ 장소 : 구암공원
@ 시간 : 오후 7시30분
@ 훈련 : 8~10km 가속주 또는 인터벌
(일요일_12/8)
@ 장소 : 구암공원
@ 시간 : 오전 8시
@ 훈련 : 12km~18km 지속주
[ 일달 물당번 // 강정웅, 구본진 ]
훈련내용 및 장소는 변경될 수 있으며, 수달/일달 모임 전 재공지 드리겠습니다.
어느덧 12월로 접어들어 ~ 2019년의 마지막으로 향해가고 있습니다 !!
다들 한해 농사 마무리는 잘짓고 계신가요 ??
다가오는 6일(금) 에 강서육상 송년회가 마련되어 있으니 ~ 이런저런 얘기 나누며 2019년 지나온 시간을 뒤돌아 보고, 또 앞으로의 강서육상 발전에 대해 상의하시죠 !
어제는 눈도 내리고 기온이 많이 떨어졌습니다 ! 방한용품 필히 지참하시고 운동하러 나오세요 : )
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