# 금주 (수달/일달) 계획 #
(수요일_10/28)
@ 장소 : 구암공원(한강주로)
@ 시간 : 오후 7시30분
@ 훈련 : 4km 조깅 후 10km 가속주
(일요일_11/1)
@ 장소 : 상암 하늘공원, 노을공원
@ 시간 : 오전 7시
@ 훈련 : 둘레길 (5.8km) 3~4회전 지속주
[ 일달 물당번 // 강경화, 오용호 ]
훈련내용 및 장소는 변경될 수 있으며, 수달/일달 모임 전 재공지 드리겠습니다.
10월의 마지막 수달입니다 !! 예년 같았으면 중앙마라톤 참가를 앞두고 컨디션 조절이 한창일 시기네요..
날씨가 많이 추워졌습니다 !! 운동 전/후 개인 보온관리에 신경써주시길 바랍니다 : )
※ 개인위생 및 방역수칙 준수 / 공식적인 식사 뒷풀이 (X) / 강서 유니폼 착용 (X) / 일달은 달림이 외 일반인들이 적은 상암에서만 진행 /
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