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여름철 다한증, 체질이 아닌 건강적신호
여름철만 되면 두려운 사람들이 있다. 바로 ‘땀’이 많은 사람들. 계절불문하고 특정 부분에 과하게 땀이 많이 나는 것을 다한증이라 하는데, 여름에는 그 빈도가 심해져 몸이 허해질 수 있으니 유의하는 것이 좋다. 하지만 다한증은 아닌데 유난히 땀이 많은 사람이라면 ‘그냥 더우니까, 여름이니까’ 라고 가볍게 넘길 문제가 아니라 자신도 모르는 사이에 건강에 적신호가 켜졌을 수도 있으니 건강 지키기에 힘써야 한다.
땀은 왜 흘리는 걸까?
땀이 나는 주된 원인은 우리 몸의 체온조절을 위해서 이다. 보통 운동을 하거나 더울 때 기온에 따라 체온이 올라 가는데 체온이 올라가면 고통스럽고 위험할 수 있기 때문에 우리 몸에서 저절로 땀이 나와 체온을 낮추어 준다. 땀 1리터가 나오면 체중60kg의 사람의 체온이 대략 12도가 내려간다고 한다.
땀이 전체적으로 너무 많이 나는 경우
혈액공급에 의해 온도조절을 하는 심장기능이 저하되면 땀이 몸 전체에 많이 난다. 그밖에 인체의 특정부위에 집중적으로 땀이 많이 난다면 땀이 나는 부위를 주관하는 지배장부의 허실로 보고 그 특정 장부를 영양하는 음식을 섭취, 발 손 귀 반사구를 자극하여 장부를 좋게 하면 된다. 다시
말하면 땀이 나는 부위에 따라 대처 방법도 다르다는 것.
-일반적으로 몸 전체에 땀이 많거나 특히 얼굴에 땀이 많이 나는 사람
: 심장, 소장이 약한 경우이다. 이 때는 쓴맛의 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 인진쑥, 쑥, 익모초.
-손, 발에 땀이 유난히 많은 사람, 반대로 전혀 안 나는 사람
: 심포,삼초가 약한 경우이다. 스트레스가 많을 때 손에 땀이 많이 나 있는 경험을 해 본 사람이라면 바로 이 경우이다. 이때는 떫은 맛의 음식을 섭취하는 것이 좋다. 이는 신경성, 지속적인 스트레스에 노출이 되어 있거나 큰 쇼크 등이 원인 일 경우가 많다.
-기타
가슴에 땀이 많으면 폐, 대장이 약해서이므로 매운맛이나 자극적인 음식을 삼가는 것이 좋으며 등쪽에 유난히 땀이 많거나 사타구니 쪽에 땀이 많으면 신장, 방광이 약해서이므로 짠맛의 음식을 삼가야 한다. 겨드랑이에 유난히 땀이 많이 난다면 심장, 소장, 심포, 삼초가 약해서이므로 쓴맛과 떫은 맛의 음식을 함께 섭취하는 것이 좋다.
참고로 땀이 나지 않는 사람은 몸이 뜨거워지지 않고 오히려 여름에도 찬 경우에는 몸이 냉한 체질인 경우인데, 이 때는 몸의 열을 식힐 필요가 없으므로 땀이 나지 않는 것이다. 오장육부를 전체적으로 좋아지게 관리하여 몸 전체에 따뜻한 기운이 돌도록 만드는 것이 중요하다.