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봄철 피부관리와 여름철 피부관리 방법은 대부분 수분의 섭취와 많은 상관관계가 있으며 평소에 피부가 건성이라면 여름철에 피부가 더욱 건조해질 수 있으므로 각별한 피부관리가 필요합니다.
깨끗한 피부를 유지하고 가꾸는 방법도 꾸준한 피부관리를 통해서 가능하게 되는데 겨울에 비해서 봄철 피부는 온도가 1도씩 상승할때마다 피지분비도 약10%씩 증가하게 됩니다.
이때 자외선 차단제를 바르지 않거나 땀과 불순물을 제거하지 않은 제대로된 세안을 하지 않는다던지 음주나 스트레스등으로 피부의 상태는 몹시 지치게 됩니다.
더워지기 시작하는 봄철 땀과 불순물로 엉켜있는 피부에 각별한 주의와 관리를 하지 않게 되면 각종트러블에 시달리게 됩니다.
봄철 피부관리 방법
기본적으로 피부주름과 피부노화의 가장큰 적은 자외선 이며 자외선은 언제나 우리주위에 맴돌게 되며 한낮의 외출시 자외선 차단제는 반드시 발라주도록 해야합니다.
한낮의 태양빛은 피해주는 것이 좋고 부득이하게 한낮의 외출을 해야할 경우 자외선 차단제를 발라주고 모자와 선글라스등을 착용하도록 합니다.
오후 10시 부터 다음날 새벽 2시 정도 동안의 저녁시간대에 피부 재생이 가장 활발하게 이루어 지게 되므로 이시간대에는 깊은 수면을 취하도록 하며 이때 수면이 부족할 경우 피부트러블로 이어지고 이미 발생한 피부트러블은 개선되기 힘들어 집니다.
하루 1.8리터 정도의 충분한 수분을 섭취하여 주는 것이 좋고 봄이나 여름철 특히 많은 땀을 흘리게 되면 수분이 부족하게 되며 수분부족은 피부조기노화의 원인이 됩니다.
수분의 섭취를 조금씩 자주 마셔주는 습관을 길러 주는 것이 좋습니다.
너무 잦은 세안은 피부각질을 상하게 하고 세균의 침투가 용이해져 오히려 피부트러블을 발생시키게 되며 하루 2~3회정도의 세안이 적당하며 자극적인 비누사용은 절제해주도록 합니다.
피부에 남을 수 있는 비누성분은 깨끗이 없애주고 마무리는 찬물로 해줍니다.
피부관리 방법
일주일에 2회 ~3회 정도의 수분팩과 영양팩을 실시 하는 것이 좋고 상황에 맞게 수분팩혹은 영양팩등 각질이 발생하고 지친 피부를 위해 취침전 주3회 정도의 팩으로 지친피부에 활력을 줍니다.
음주와 흡연은 피부건조증을 일으키고 피부노화를 촉진시키게 되므로 절제하도록 해줍니다
계절이 바뀌면 아무래도 입맛이 없어지기 쉽지만 규칙적인 식사는 건강한 신체를 유지하는 기본이며 건강한 신체에서 건강한 피부가 형성됩니다.
매일 30분 이상의 규칙적 운동은 신진대사를 원할하게 하며 건강하고 탄력있는 피부를 가꾸는데 필수 요건 이므로 꾸준하고 규칙적인 운동을 해주도록 해야 합니다.
피부관리는 어느순간 갑자기 피부가 좋아지는 것은 어려우므로 꾸준하고 오랜시간 관리해주는 시간투자가 필요합니다.
피부관리의 결과가 갑자기 나타나는것이 아니기 때문에 조급증을 가져선 안되며 서서히 좋아지기 시작해서 어느순간 몰라보게 좋아 지게 됩니다.
피부관리에 있어서 중요한 부분은 꾸준하고 성실한 관리 인 것 입니다.
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