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영리하게 막고 강력하게 맞서라! 자외선 대처법
제니스웰 퓨어 선크림 SPF 50+/PA++, 60㎖, 2만원. 화학 성분, 방부제, 알코올, 착색제를 사용하지 않은 논케미컬 제품.
자외선을 반사시키는 물리적인 차단 기술을 적용했다.
# SPF 30이냐 SPF 50이냐, PA+냐 PA++냐? 그것이 문제로다
SPF는 선번을 유발하는 UVB 차단 지수를 말한다. 숫자가 클수록 더 높은 차단력을 가지고 있으며, 최근에는 자외선 차단의 중요성이 그 어느 때보다 높아지면서 SPF 50 또는 그 이상을 의미하는 SPF 50+ 제품이 많이 출시되고 있다. SPF 1은 15~20분 정도 자외선을 차단한다는 의미로, SPF 35는 태양에 노출되었을 때 525~700분 정도 자외선을 차단한다고 볼 수 있다. 명심할 것은 SPF는 피부 표면 1㎠당 2mg의 자외선 차단제가 도포되었을 때 얻어진 값으로 일정 농도를 유지하기 위해서는 자주 덧바르는 것이 매우 중요하다는 사실. 특히 자외선 차단제 도포 후 땀이 나서 타월로 닦을 경우 에는 85%의 자외선 차단제가 소실되기 때문에 반드시 다시 덧발라야 한다.
PA 지수는 피부 노화를 유발하는 UVA에 대한 차단 지수다. +, ++, +++ 세 단계로 표시되며 +++가 가장 높은 차단력을 가진다. 단, 햇빛의 양이 같아도 사람마다 피부가 반응하는 정도가 다르기 때문에 같은 지수라도 사람마다 자외선 차단 효과에는 조금씩 차이가 있다.
# 물리적 자외선 차단제 VS 화학적 자외선 차단제
자외선 차단제는 징크옥사이드, 티타늄옥사이드와 같은 무기물질을 이용해 자외선을 반사시켜 차단하는 물리적 자외선 차단제와 파솔, 옥시벤존 등과 같은 유기물질을 이용해 화학적인 방법으로 자외선을 흡수하는 화학적 자외선 차단제 두 종류가 있다. 화학적 자외선 차단제는 사용감이 가볍다는 장점 때문에 일반적으로 많이 이용하는데 민감한 피부에는 접촉성 피부염 등의 트러블을 일으킬 가능성이 있다. 반면 물리적 자외선 차단제는 사용감이 무거운 편이지만 자외선뿐 아니라 가시광선까지 차단해 자외선 차단 효과가 우수하고 접촉성 피부염과 같은 부작용은 없다. 최근에는 2가지 성분의 장단점을 보완한 복합제도 많이 출시되고 있는 추세.
# 피부 타입을 고려해 텍스처와 성분을 체크해라!
건성 피부는 촉촉함이 오래 지속되는 수분 베이스 자외선 차단제가 좋고, 지성 피부는 가벼운 로션 타입이나 오일 프리 제품이 적당하다. 단, 자외선을 반사시키는 원리로 피부를 보호하는 물리적 자외선 차단 성분인 티타늄옥사이드와 징크옥사이드 등의 성분이 함유된 제품은 상대적으로 피부 자극이 적지만 모공을 막을 확률이 높으므로 사용 후 이중 세안에 신경써야 한다. 피부가 민감하다면 성분에 보다 유의한다. 자외선을 흡수하는 화학적 차단 성분인 아보벤존 등의 성분은 피부에 자극이 될 수 있으므로 민감한 피부라면 자극이 적은 물리적 자외선 차단제가 적합하다. 여드름 피부라면 오일 프리, 논코메도닉 제품처럼 민감성이나 트러블 피부를 위한 전용 제품을 사용하는 것이 좋다.
1 쿠지 코랄 워터 데일리 퍼펙션 화이트 선 블록 SPF 50+/ PA+++, 70㎖, 2만5천원. 끈적이고 번들거리는 유분감을 전혀 느낄 수 없는 오일 프리의 산뜻한 텍스처가 특징. 백탁 현상 없이 피부에 촉촉하게 스며든다.
# 차단 지수가 높을수록 피부를 자극한다?
여드름 피부나 민감한 피부라면 귀담아 들을 필요가 있다. 자외선 차단 지수가 높은 제품일 경우 자외선 차단을 위한 화학 성분이나 미네랄 성분이 많이 포함되어 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있기 때문.
2 에이디파잉 트러블 아웃 선크림 70g, 2만원대. 오일 프리, 무알코올, 무광물유, 무색소의 저자극 안심 처방 선크림으로 민감한 트러블 피부를 보호해준다.
# 라이프스타일에 따라 차단 지수가 달라진다
일상생활을 할 때는 SPF 15~30 정도의 자외선 차단제가 적당하다. 그러나 장시간 외출을 하거나 레포츠 활동을 즐긴다면 SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다. 목동 예인피부과 모현진 원장은 자외선A에 대한 대처 필요성도 강조한다. “자외선A는 유리창을 투과해 건물 바닥과 천장 등에 반사되어 피부에 닿게 되므로 실내에서 많은 시간을 보내더라도 UVA 차단 지수인 PA가 있는 제품을 선택해야 한다.” 만약 낮 시간에 야외 활동을 많이 하는 직업을 갖고 있다면 SPF 50 이상이면서 PA+++ 정도 되는 제품을 사용하는 것이 효과적이다.
3 홀리카 홀리카 UV 매직 쉴드 레포츠 선 SPF 50+/PA+++, 50㎖, 9천원. 유분감을 줄이고 수분감을 최대화한 가벼운 사용감이 특징. 야외 활동이 많은 날 자외선 걱정을 덜어주는 강력한 차단 지수를 갖췄다.
# 너무 적게 바르면 효과가 없다
“여성들이 보통 사용할 때처럼 피부에 살짝 바르는 정도로는 절반밖에 효과를 볼 수 없다. 자외선 차단제로 피부에 얇은 막을 만들 정도로 많이 발라야 한다. 로션처럼 적은 양을 바르면 효과가 떨어진다.” 강한 피부과 강진수 원장의 설명이다. 한국인의 평균 얼굴 크기에 적합한 자외선 차단제의 1회 사용량은 1티스푼 정도로 영양크림 1회 사용량보다 조금 많은 양이다.
손가락으로 양을 측정할 경우 최소 손가락 한 마디만큼이다. 번들거림 때문에 충분한 양을 사용하기 어려운 경우에는 1회 사용량을 얇게 여러 번 나눠 바르는 것이 좋다.
# 반드시 외출 30분 전에 발라야 효과가 있다는데?
“자외선 차단제는 바르는 즉시 기능이 나타나는 것이 아니라 20~30분 후에 제품에 함유된 성분이 기능을 발휘하므로 외출 20~30분 전에 얼굴과 목 등에 꼼꼼히 펴 발라야 한다.” 분당 에스앤유피부과 안세진 원장의 말이다. 지속적인 효과를 보려면 3~4시간마다 덧발라 자외선으로부터 피부를 완벽하게 차단하는 것 또한 중요하다.
# 소홀하기 쉬운 취약 부위도 놓치지 마라
소홀하기 쉬운 이마, 콧등, 광대뼈 등 튀어나온 부위도 꼼꼼히 발라야 한다. 입술도 자외선에 취약한 부위. 멜라닌 색소가 적어 자외선의 영향을 받으면 주름이 생기고 색소가 침착될 수 있다.
# 1년 이상 된 제품은 미련 없이 버려라
차앤박 피부과 김세연 원장은 1년이 지난 자외선 차단제는 유통이나 보관 방법의 변수로 인해 성분들이 화학적 반응을 일으켜 그 효과가 현저히 떨어진다고 설명한다. 개봉 전에는 2년, 개봉 후에는 1년 이내에 사용한다.
자외선 차단제를 1년 내내 사용하면 버리는 일 없이 알뜰하게 사용할 수 있다.