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1. 약간 뜨거운 물 세안으로 시작
맨손 마사지를 시작하기 전 물로 세안을 해 수용성 먼지와 때를 제거한다. 깨끗한 피부 상태에서 마사지를 하는 것이 더 효과적이기 때문이다. 차가운 물보다는 더운 물을 사용하면 피부의 혈액순환이 원활해진다.
2. 가벼운 손바닥 마사지
손바닥 전체를 사용해 얼굴을 가볍게 감싸준 뒤 아래위로 살살 비벼준다. 얼굴을 세게 꾹꾹 누른다는 느낌보다 손바닥이 피부 위를 가볍게 스쳐 지나간다는 기분으로 얼굴을 위아래로 살짝살짝 비벼준다.
3. 엄지와 검지로 탄력주기
주먹을 가볍게 쥐고 엄지만 편 상태에서 턱선을 따라 위쪽으로 살을 튕겨준다. 살이 쳐진 부분은 엄지와 검지로 턱에서부터 귀쪽으로 올라가면서 살짝 꼬집듯이 튕겨준다. 볼도 턱에서 위쪽으로 올라가면서 살짝 꼬집어준다.
4. 혈액 순환 도와주기
양손바닥을 마주 대고 열이 날 때까지 싹싹 비벼준다. 손바닥을 양쪽 뺨에 대고 따뜻한 온기가 전해지도록 지긋이 눌러준다. 온기가 얼굴에 전해져 혈액 순환이 잘 되며, 혈액 순환이 원활해지면 혈색도 점점 맑아진다.
5. 피부 처짐 예방
맨손 마사지 마지막 단계는 피부를 진정시키기 위해 얼굴을 손바닥으로 지긋이 눌러주는 것이다. 손바닥을 턱에서 귀쪽으로 받치듯이 감싸고 위로 올리는 듯한 기분이 들도록 눌러주면 피부 처침을 예방해 얼굴선을 가지런하게 정리할 수있다.
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