해돋이 가시나요?
좀 특별한 해돋이 준비하세요.
이 번 해돋이는 떠오르는 해를 바라만 보고 오지마시고,
해의 기운을 몸에 담아 오세요.
어떻게?
기공 용어로 [무극장]이라고 합니다.
서서 빛을 직접 채집하는 방법입니다.
(아래사진 참조)
따라해보세요.
두 발을 어깨넓이 보다 조금 더 벌리고 두 다리는 팔자(八) 모양으로 벌리고 두 발 사이는 평행을 이루거나 약간 안으로 향하십시오.
두 팔은 팔(八)자 모양으로 벌리고 손바닥은 아래로 합니다.
목과 등은 곧게 펴고 머리는 느슨히 하십시오.
체형은 피라밋 같아야 하며 태산같이 안정되어 작은 움직임도 없습니다.
자연스럽게 서서 자연호흡을 합니다.
이완하면서 고요한 상태로 들어갑니다.
먼 곳의 소리는 귓가에 담습니다.
해의 기운을 온 몸으로 들어오는 것을 느껴보면서 기를 하단전(아랫배)에 모읍니다.
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마무리 할 때,
지금부터 공을 마무리 합시다.
두 손을 비비십시오
마른 세수를 합니다.
머리를 두드리십시오
심호흡을 3번 하십시오
좀 특별한 해돋이를 권해봅니다.
새 해 복 많이 받으세요.
열린기사랑센터
중화양생익지공
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