" 기공은 호흡 조절 법이다 .
그것은 몸과 마음을 조절 시켜준다.
기공을 수련하면 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 빠져나가고 피속의 산소 함량이 많아진다.
그리고 경혈이 조절 되면서 면역체계는 활기를 띠고 마음은 평정심을 얻게 된다 .
이것은 뇌로 통하는 에너지 통로를 열어 주고 호흡을 깊게 함으로써 일어나는 변화이다. 도사들은 모든 경혈을 뚥어 줌으로써 뇌의 양쪽이 동시에 열린다고 생각했다.
호흡을 잡으면 마음이 가라앉으며 ,마음이 한곳으로 집중되면
기가 축적되는 것이다 . "
" 사람을 살아있는 인간으로 만들어주는 기의 특성은 단순한 전기에너지와는 다르다 .
이것이 명상을 하는 이유이다 .
생각이 한곳에 집중 되면 될수록 명상 수행자는 내면을 기를 조절 할 수 있으며 그로부터 경락은 순수하게 정화되고 내장기관은 정상적인 기능으로 조절되며 미세한 신경 조직도 맑고 깨끗해진다. "
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