[집중 명상과 관찰 명상]
명상을 한다는 것은
마치 물이 가득 찬 통에서
물이 맑아지는 과정과 같습니다.
한 대상에 집중하는 집중 명상은
통에 흙탕물을 담아 놓고 가만히 두면
시간이 지나면서 흙이 아래로 가라앉아
물이 맑아지는 것과 같습니다.
통이 흔들리면 다시 흙탕물이 됩니다.
대상의 일어남과 사라짐을 관찰하는 관찰 명상은
물이 흐르는 통에 흙탕물을 담아 놓고 가만히 두면
시간이 지나면서 새 물이 들어오고
흙탕물은 흘러가는 것과 같습니다.
시간이 지날수록 통 속의 물은 맑아집니다.
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