기본적으로 알아두면 유용한 생활정보 tip
유용한 생활정보 TIP 첫번째
묵은 쌀로 밥을 지으려면
묵을 쌀로 밥을 지을 때 소금과 샐러드유를 조금 넣으면 윤기가 나고 맛있어진다
기름때가 지워지지 않을때
손에 묻은 기름때가 비누로 닦아도 지워지지 않을때 설탕을 손바닥에 조금 쏟아서 양손으로 비비면 잘 닦인다
밀가루 반죽이 남았을 경우에
요리를 하다가 밀가루 반죽이 조금 남았을 경우에는 바죽에 미지근한 물을 더 넣은 다음 세제 대신 사용하면 기름때가 잘 빠진다
마스카라가 굳었을 경우
굳어진 마스카라에 올리브 오일이나 베이비 오일을 섞으면 다시 쓸 수 있다
화장실 변기가 막혔을때
화장실에 변기가 막혔을 경우에는 가루세제를 부어놓고 몇시간후에 뜨거운 물을 부어주면 뚫리게 된다
유용한 생활정보 TIP 두번째
보리차에 소금을 넣으면
보리차를 끓일때 보리를 넣은 다음 약간의 소금을 넣음녀 향기도 좋아지고 맛도 부드러워진다
소금을 넣고 10분 정도 끓인 다음 주전자를 찬물에 담가 식힌다
두루말이 휴지 절약법
두루말이 휴지는 빙글빙글 돌면서 풀려 나오기 때문에 필요이상으로 풀어 쓰기가 쉽다
이럴 경우에는 두루말이를 납작하게 눌러서 걸어두면 둥글때보다 잘 풀려나오지 않아아 모르는 사이에 절약 된다
묵은 간장 맛있게 하려면
묵은 집간장을 맛있게 먹으려면 집간장 1말에 검은콩 1되, 북어 3마리를 물 조금과 함께 푹 끓인 후
검은콩과 북어는 건져내고 조청이나 물엿을 넣고 한번 더 끓여서 식혀 먹는다
숙변을 없애려면
숙변을 없애려면 자기 전이나 아침에 일어나서 시계방향으로 배를 꾹꾹 눌러 주면서 맛사지를 해준다
특히 통증을 느끼는 부위는 더욱 세심하게 눌러준다
고추장에 김을 붙여두면
고추장 표면에 흰곰팡이가 생기지 않게 하려면 담은 고추장 맨위에 마른김을 붙여 둔다
만약 김이 없으면 설탕을 뿌리면 된다
유용한 생활정보 TIP 세번째
출혈을 멎게 하려면
벤상처에 피가 날때 거즈에 달걀을 발라서 상처에 대주면 흰자의 케피린 성분이 혈액을 응고시켜 출혈이 쉽게 멎는다
팔꿈치 거무스레 할땐
무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레 할때는 레몬조각으로 닦아 준다
과일산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문이다
가스레인지 기름 때는
가스레인지의 기름때는 베이킹 파우더를 묻혀 닦으면 깨끗이 제거되고 비닐장판의 더러움은 베이킹 파우더를 뿌리고 그 위에 물을 조금 뿌려 닦아낸다
벽의 낙서 없애려면
벽의 낙서를 없애려면 치약은 탈지면에 묻혀서 닦아주면 깨끗해진다
손때가 묻었을 경우에는 식빵을 둥글게 뭉쳐 문지르거나 지우개 사포를 이용하면 된다
CD 플레이어의 먼지 닦으려면
CD 플레이어의 먼지를 닦아 내려면 세탁용 유연제를 물에 10배 이상으로 희석 시켜 화장지나 부드러운 면에 적셔서 표면을 가볍게 닦아준다
유용한 생활정보 TIP 네번째
유리창 닦을때 식초를
분무기에 약간의 식초를 섞어서 유리창에 뿌려주면 시중에서 사는 유리 광택제보다 더 잘 닦아진다
은제품 광택 유지 하려면
음제품은 변색이 쉽고 더러움도 잘 탄다
이럴 경우에는 감자를 잘게 채쳐서 부드러운 헝겁에 싸서 문지르면 아름다운 광택이 나고 오래 간직할 수 있다
감기로 코 막혔을땐
감기 때문에 코가 막혔을때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어 바르면 코가 시원하게 뚫린다
또는 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어두어도 된다
뒤엉킨 목걸이 풀려면
가느다란 체인으로 되있는 목걸이나 팔찌는 서로 뒤엉키기 쉬운데 이것을 빨리 풀려면 베이비 파우더를 뿌리면 된다
'베이비 파우더가 없을 때는 바디 파우더를 뿌려도 된다
양초 오래 타게 하려면
양초를 좀 더 오래 타게 하려면 사용하기 4시간쯤 전부터 냉장고에 넣어 둔다
차가운 양초는 불을 붙이면 천천히 타기 때문에 오래 지속되고 촛농도 잘 떨어지지 않는다
유용한 생활정보 TIP 다섯번째
소시지를 잘 볶으려면
소시지를 볶을 때 겉이 터지지않게 하려면 소시지를 뜨거운 물에 몇초 동안 담갔다 건쳐서 밀가루를 약간 뿌린 다음 조리한다
소시지에 포크로 미리 작은 구멍을 뚫어 두어도 된다
생선과 콩을 함께 익히면
생선 조림을 할때 생선 밑에 콩을 깔고 익히면 생선이 뼈채 익어 맛있다
또 콩맛도 일품이고 뼈째 익었기 때문에 어린이가 칼슘 섭취를 알뜰이 할 수 있다
개수대 청소할땐
개수대를 청소할 때는 찻잎을 개수대에 뿌리고 스펀지로 가볍게 문지르면 개수대에 끼어있던 유분이 찻잎에 흡수되 깨끗해진다
설탕 잘 녹게 하려면
설탕을 넣고 요리를 할 때 설탕이 잘 녹지 않는 경우가 있다
이럴때는 설탕을 믹서기에 넣고 갈면 밀가루처럼 하얀 가루로 변하는데 당도도 3배로 강해진다
불린 콩 필요할 때
불린 콩이 급히 필요할 때는 전기밥솥에 따뜻한 물을 붓고 마른 콩을 넣어 보온 상태로 약 20분간 넣어두면 바로 사용할 수 있다
마지막!
벽에 못질 잘하려면
벽에 못질을 할때 종이 테이프를 열십자로 붙인 다음 테이프가 교차하는 부분에 못을 박으면 벽에 흠집을 내지않고 못을 박을 수 있다
젖은 구두 말리려면
구두가 젖었을 경우 먼저 구두에 묻은 물기를 마른걸레로 닦고 물기가 없어졌다고 생각되면 그늘에서 말린다
이때 종이 타월이나 신문지등을 구두 속에 넣어 물기를 완전히 제거한다
냉장고 패킹 닦을땐
냉장고 패킹 부분의 곰팡이를 제거하려면 부엌용세제를 칫솔에 묻혀 닦는다
상처 나지 않도록 조심하면서 금속 수세미로 닦아내도 된다
소량이라면 소독용 알콜로 문질러도 없어진다
티눈을 빼려면 알로에를
티눈을 빼려면 알로잎의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그 즙을 바른다
아침, 저녁으로 2~#일이면 통증이 없어진다
그 다음에 하루에 한번씩 3개월이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 다 빠진다.
건강이최고!
지나치기 쉬운 항암식품~
제대로 요리하는 법 13가지
→ 기름에 볶아야 더 좋은 2가지
1, 빨간 피망
기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다.
2, 단호박
단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다. 호박 안의 색이 샛노랄수록 암 억제 효과가 크며, 기름으로 조리해 먹으면 카로틴을 제대로 흡수할 수있다. 씨에도 비타민이 풍부하므로 버리지 말고, 말려서 먹는다.
→ 삶아서 먹어야 더 좋은 3가지
1, 메밀
메밀에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 암의 발병과 증식을 억제한다. 껍질이 더 효과적이므로 껍질을 포함한 전체를 원료로 만든 거뭇거뭇한 메밀을 선택한다. 메밀국수로 요리해 국물까지 먹는 것이 좋다.
2, 팽이버섯
된장국이나 전골에 넣어 1일 10g씩 국물과 함께 먹는다. 발암 위험을 없애고, 암을 막는 방어 기능을 강화하는 효과를 볼 수 있다.
3, 야채 수프
당근, 감자, 양배추 등의 야채를 깨끗하게 씻은 뒤 껍질째 썰어 단시간에 가열해 수프를 만든다. 야채를 수프로 만들어 국물까지 먹으면 생으로 먹을 때보다 항암 효과가 50배 이상 높아진다.
→ 생으로 먹어야 더 좋은 5가지
1, 바나나
바나나는 몸의 면역성을 높여 주는 백혈구를 활성화시켜 암 예방에 효과적이다. 껍질이 검은 바나나, 푸른 바나나, 노랗게 익은 바나나 순으로 효과가 좋다. 효과 지속 시간이 짧으므로 매일 1~2개씩 생으로 먹는다.
2, 베리류
스트로베리(딸기), 라즈베리(산딸기), 블랙베리(흑딸기), 블루베리(청딸기) 등의 과일은 암과 암의 원인이 되는 활성 산소를 억제한다. 가열하면 효과가 반으로 떨어지므로 깨끗이 씻어 껍질째 생으로 먹는다. 과당이 많으므로 하루 5개 내외가 적당하다.
3, 참치 & 꽁치
하루 한 번 싱싱한 회로 먹는 것이 최선. 생으로 먹기 힘들다면 굽거나 조려 먹는 것이 튀기는 것에 비해 좋다. 참치와 꽁치에 풍부한 DHA는 발암에 관련되는 효소의 합성을 막아 대장암, 유방암, 자궁경부암을 억제하는 효과가 있다.
4, 레몬
생선이나 고기를 그냥 먹지 말고 탄 부분에 레몬즙을 뿌려 먹는다. 레몬에 풍부한 비타민 C가 탄 음식의 발암 물질을 없애 준다.
→ 아무렇게나 먹어도 좋은 5가지
1, 가지
항암 효과로 잘 알려진 브로콜리에 버금가는 항암 식품이다. 생으로 먹거나 무침, 튀김, 절임 등 어떤 조리 방법이든 비슷하게 발암 억제 효과를 얻을 수 있다.
2, 사과
사과의 펙틴은 발암 물질과 활성 산소를 제거하고 배설을 촉진시켜 대장암 예방에 특효약이다. 푸른 사과보다는 붉은 사과로 하루 한 개씩 먹으면 되는데, 사과를 가열하면 활성 산소 제거 능력이 더욱 커지므로 다양한 방법으로 조리해 먹는다.
3, 시금치
피부암과 대장암 억제에 효과적인 루테인이 풍부한 식품으로, 기름에 무쳐 먹으면 효과적으로 섭취할 수 있다. 데칠 때에는 단시간에 빨리 데쳐 영양소 파괴를 최소화하는 것이 요령이다.
4, 표고버섯
몸의 면역을 담당하는 백혈구를 활성화시켜 암을 억제하는데 효과적이다. 가열을 해도 효과가 크게 떨어지지 않으므로 다양하게 조리해 하루 1~2장씩 먹는다. 햇볕에 잠시 말려 먹으면 비타민 D의 섭취가 늘어 골다공증도 예방할 수 있다.
♤사람이 걸어야하는 이유 12♤
1. 고혈압 위험이 낮아진다
걷기 운동은 혈압을 떨어뜨려 고혈압 환자에게 좋다
(이탈리아 팔레르모 대학이 고혈압 환자에게 1주일에 한 번 씩 6주 동안 걷게 한 결과 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 떨어졌다)
2. 관절염이 예방된다
걷기를 하면 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 효과가 있다
(미국 보스턴 대학 대니얼 화이트 박사는 하루 6000보를 걸으면 무릎관절염을 예방하는 동시에 무릎관절염으로 인한 신체기능 장애를 막을 수 있다고 밝혔다)
3. 돈이 들지 않는다
걷기 운동은 다른 운동과 달리 돈이 들지 않는다
(비싼 등산복이나 등산화를 살 필요가 전혀 없다)
4. 우울증 치료에 효과가 있다
오랫동안 걸으면 이상하게 기분이 좋아지는 것을 경험해본 적이 있을 것이다
(이는 뇌에서 분비되는 베타엔돌핀과 도파민 때문이다. 이 호르몬은 일정한 속도로 30분 이상 걷기 운동을 하면 분비되는데 스트레스와 우울증을 완화시켜준다)
5. 심장질환 위험이 낮아진다
걷기 운동을 하면 심장병에 걸릴 확률이 낮아진다
(미국 로렌스버클리 국립연구소에 따르면 걷기는 조깅보다 심장병 예방에 더욱 효과가 있었다.
걷기 운동을 하는 사람 1만5045명과 달리기 운동을 하는 사람 3만3060명을 비교한 결과, 달리기 운동을 한 그룹은 심장병에 걸릴 위험이 4.5% 감소했지만 걷기 운동을 한 그룹은 9.3%나 줄어든 것으로 확인됐다)
6. 햇빛을 쬐며 비타민D를
보충할 수 있다
하루에 20분 이상 햇볕을 쬐면 비타민D가 보충돼 면역력이 올라가는 것으로 알려져 있다
(걷기를 하면 주변 경치를 감상하면서 신체에 필요한 비타민D도 합성할 수 있다)
7. 온전히 음악만 감상할 수 있다
일상생활에서는 음악만 온전히 감상할 수 있는 시간이 많지 않다. 걷기는 음악 감상을 하는데 최적의 운동이다.
8. 체지방 연소에 효과적이다
걷는 것은 매우 쉽지만 뛰기나 자전거 타기보다 살을 빼는 데 훨씬 효과적이다
(미국의 한 연구팀이 1회 30분씩 주 3회 운동하게 한 뒤 20주 후에 체지방을 측정한 결과, 걷기는 13.4%, 뛰기는 6.0%, 자전거 타기는 5.7% 체지방이 감소한 것으로 확인됐다)
9. 젊어진다
(미국 로렌스 버클리 국립연구소 연구팀이 분석한 결과 하루에 1만 보를 꾸준히 걸으면 여성은 4.6년, 남성은 4.1년 더 젊어지는 것으로 나타났다)
10. 치매 예방에 좋다
(미국 피츠버그대 커크 에릭손 연구팀이 노인 299명을 9년 동안 추적 연구한 결과 9년 간 꾸준히 걷기 운동을 한 노인들은 기억력과 인지능력을 잘 유지한 것으로 나타났다.
또 일주일에 10km 이상 걷는 노인들은 25%만 치매나 기억력장애를 앓았지만, 걷지 않은 노인들은 44%나 치매에 걸린 것으로 드러났다)
11. 운동을 하다 다칠 위험이
거의 없다
걷기는 가장 안전한 유산소 운동으로 불린다. 상해의 위험이 거의 없다.
12. 간편하고 쉽다
걷기는 남녀노소 모두에 적합하고 일상생활에서 간편하게 할 수 있다
(하지만 효과는 웬만한 운동보다 뛰어나다)
휴대폰 잃어버려도 찾을수 있는 방법 입니다.
전화걸기에서 * # 06 # 을 누르면
IMEI 화면이 뜹니다..
거기 나오는 15자리 숫자가
개인 스마트폰 고유번호입니다..
그 숫자를 반드시 수첩에 메모하여 두었다가
휴대폰 분실시 각 통신사의 고객센터에 연락해서 고유번호를 불러주면
바로 위치추적을 할 수 있다고 하네요 .
따라서 친한분들 끼리 이 정보를 알리고
핸드폰에 나온 고유번호를 서로 찰영하여 보관해두면 분실시 상호도움을 줄 수 있으니 곧 바로 실행하세요.
그런데 각 통신사에서 이 방법을
잘 안 알려준다고 합니다.
분실자가 많이 알게되면 일일이 해결하기가 힘들어서 그러는 건지도 모르겠네요.
ㅡ이 좋은 방법을 왜 안 알려 주는건지 모르겠습니다ㅡ
저도 지금 방금 해보니 신기하게도
15자 아라비아숫자가 나오네요.
만약의 분실을 대비하여 꼭 반드시 해보시기 바랍니다. 신기하네요.
일단 적어놓으니 안심이 됩니다.